バレーのコイントスのやり方｜サーブとコートの選び方

• キャプテンになったが、コイントスで何を聞かれるのか分からない
• 勝ったときにサーブとコートのどちらを選べばいいか決められない
• 最終セットの前にもう一度やると聞いたが、手順を知らない

こんな悩みを解決します。

コイントスでやることは複雑ではありません。勝ったチームが「サーブ側か、コート側か」を選び、残ったほうを相手が取る。これだけです。

私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレーボールコーチ4の資格を保有しています。

10年以上スクールで中学生を指導していますが、初めてキャプテンをやる選手はほぼ全員、ここで固まります。

聞かれる内容を知らないまま主審の前に立つので、その場で考えることになるからです。手順を先に知っておけば、迷う場面ではなくなります。

ぜひこの記事を参考にしてみてください。

それでは、くわしく見ていきましょう。

結論:選ぶのは「サーブ側」か「コート側」の2つだけ

先に結論をお伝えします。コイントスで勝ったチームが決めるのは、サーブを打つか受けるかを選ぶか、コートのどちら側に立つかを選ぶかのどちらか一方です。

両方を自分たちで決められるわけではありません。片方を選んだら、もう片方は相手チームが選びます。

つまり、サーブから始めたいなら「サーブ」と答え、コートを選ばれることは受け入れる。逆にコートにこだわりがあるなら、サーブ権は相手に渡ることになります。

ここを知らないと、主審の前で「どっちも選べるのかな」と考え込んでしまいます。選ぶのは片方だけ、と覚えておいてください。

もうひとつ、名前が似ていて混乱しやすいのがサーブの「トス」です。

サーブを打つときにボールを上げる動作もトスと呼びますが、試合前のコイントスとは別のものです。試合前に行うほうは、コインを投げて決めるものだと考えてください。

なお、大会や地域によっては、コインではなくじゃんけんで決めることもあります。

やり方は違っても、勝ったほうが片方を選ぶという中身は同じです。どちらの形でも慌てずにすむよう、答えを先に決めておきましょう。

コイントスの流れ5つの手順

実際の流れを順番に見ていきます。時間にすると1分もかからない場面です。

コートへ出るのはキャプテンだけです。ほかの選手は自分の場所で待ちます。呼ばれてから慌てて動くと、それだけで落ち着かないまま試合に入ることになります。

主審のところへは、走らずに歩いて向かえば十分です。ここは急がされる場面ではありません。

表か裏かを選ぶ場面では、深く考える必要はありません。ここは運の部分なので、どちらでも構わないと知っておくだけで落ち着けます。

チームで「表と言う」とだけ決めておく方法もあります。考える場面を1つ減らせるので、初めてキャプテンをやる選手には向いています。

伝えるときは、はっきり短く言ってください。「サーブでお願いします」で十分に伝わります。

決まった内容は、そのままスコアシートに書き込まれます。あとから変えることはできないので、口に出す前に決めておく形が安全です。

勝ったらどちらを選ぶ?3つの判断基準

ここが本題です。実際に勝ったとき、何を基準に決めればいいのかをお伝えします。

サーブを選ぶ:先に流れを作りたいとき

1つ目の考え方が、サーブを選ぶ形です。最初の1点を自分たちのサーブから取りにいけます。

サーブが安定しているチームや、序盤で相手を崩したいときに向いています。相手はまだ体も温まりきっていないので、サーブで押す形は効きやすくなります。

一方で、サーブが不安定なチームだと、最初のミスで空気が重くなることもあります。ここは自分たちの状態で判断してください。

大事なのは、その日の自分たちの状態に合わせて選ぶこと。強いチームがいつもサーブを選んでいるから、という理由で決める必要はありません。

レシーブを選ぶ:入りを落ち着かせたいとき

2つ目が、あえて受けるほうを選ぶ形です。1本目を受けてからのラリーで入りたいときに使います。

サーブレシーブが安定しているチームなら、こちらのほうが自然に試合へ入れます。緊張しやすい選手が多い日にも向いています。

サーブから始めると、最初のプレーが個人の1本になります。受ける側から始めると、最初のプレーが全員の動きになるという違いがあるんです。

コートを選ぶ:見え方や環境が気になるとき

3つ目が、コートの側を選ぶ形です。体育館では、片側だけ窓の光が入ることがあります。

背後が明るいと、相手から見たボールが見えにくくなります。逆に自分たちが光を正面から受ける側だと、サーブが取りにくくなることもあります。

前の試合を見ていて、どちらかの側が明らかに不利だと分かっているなら、コートを選ぶ価値があります。

会場によっては、片側だけ壁が近かったり、応援席との距離が違ったりすることもあります。アップの時間に両側から見え方を確かめておくと判断しやすくなります。

ただし、第2セットではコートが入れ替わります。1セット目に有利な側を取っても、次のセットは反対側になると覚えておいてください。

迷ったときは、チームで先に決めておいた答えを言えば十分です。その場で新しく考えないほうが、落ち着いて試合に入れます。

負けたときはどう選ぶか

コイントスに負けても、選ぶ場面は残っています。相手が選ばなかったほうを、こちらが決められるからです。

相手が「サーブ」と答えたなら、こちらはコートを選びます。光の入り方が気になる側があれば、ここで避けられます。

相手が「コート」と答えたなら、こちらはサーブを打つか受けるかを選べます。実はこちらのほうが、試合の入り方には直接効きます。

負けた側も選択権は必ず残る。ここを知っていると、相手の答えを聞いてから落ち着いて決められます。

相手の答えを聞く前から「負けた」と思ってしまうと、この選択が雑になります。トスの結果は運なので、そこは気にしないでください。

チームで話し合うときは、「勝ったらこれ」「相手がサーブを取ったらこれ」と、2つの答えを用意しておくとスムーズです。

用意するのは2つの答えだけ。これがあれば、勝っても負けてもその場で考えずにすみます。

第2セット以降と、最終セット前のトス

1セット目が終わったあとの扱いも知っておきましょう。ここも決まった形があります。

第2セットは、1セット目と入れ替わります。コートは反対側になり、最初のサーブも1セット目に受けた側が打ちます。

つまり、第2セットについてはあらためて選ぶ場面はありません。自動的に入れ替わると覚えておいてください。

そして、最終セットの前にはもう一度コイントスを行います。5セットマッチなら第5セットの前、3セットマッチなら第3セットの前です。

ここでも手順は同じです。両チームのキャプテンが主審のところへ行き、勝ったほうが片方を選びます。

最終セットは、どちらかが8点に達した時点でコートを入れ替えます。1セット目からの流れとは別のセットとして扱われる、と考えると分かりやすいはずです。

コートチェンジのときは、決めた選手が先に動いて全員をうながす形にしておくと、時間をかけずに切り替えられます。ここで手間取ると、せっかく作った流れが止まります。

キャプテンが当日までにやっておくこと

最後に、コイントスで慌てないための準備をまとめておきます。難しいことは何もありません。

まず、チームで答えを決めておいてください。勝った場合と、相手に先に選ばれた場合の2つです。

次に、誰が出るかを確認します。ゲームキャプテンが出る形が一般的なので、その日にコートへ立つ選手の中で決めておきます。

そして、伝える言葉を短く決めておきます。「サーブでお願いします」のように、一言で言い切れる形にしておくと詰まりません。

当日は、前の試合が終わるタイミングで呼ばれます。整列やあいさつの流れの中で行われるので、自分たちの番が近づいたら準備しておいてください。

前の試合を見ながらアップをしている時間に、コートの見え方も確認しておけると理想的です。選ぶ材料がそろっていれば、判断そのものは一瞬で終わります。

スターティングメンバーの並び順は、コイントスとは別に提出します。並び順の考え方は、別の記事にまとめています。

よくある質問

コイントスに出るのは誰ですか?

両チームのキャプテンです。コートに立つゲームキャプテンが出る形が一般的です。
ほかの選手は自分の場所で待ちます。誰が行くかは、試合前にチームで確認しておいてください。

勝ったら、サーブとコートの両方を選べますか?

選べるのは片方だけです。
サーブ側を選んだらコートは相手が決めますし、コートを選んだらサーブ権は相手が決めます。何を優先するかを先に決めておきましょう。

最終セットの前にもう一度やるのはなぜですか?

最終セットは、それまでのセットとは別の扱いになるためです。
5セットマッチなら第5セット、3セットマッチなら第3セットの前に行います。手順は試合前と同じで、勝ったほうが片方を選びます。

コインではなくじゃんけんで決める大会もありますか?

大会や地域によっては、じゃんけんで行うこともあります。
やり方が違っても、勝ったほうが片方を選ぶという中身は変わりません。どちらの形でも同じ準備で対応できます。

まとめ

コイントスは、覚えることが少ない場面です。勝ったら片方を選び、残りは相手が選ぶ。この形さえ分かっていれば迷いません。

勝った場合と、相手に先に選ばれた場合の2つの答えを前の日に決めておく。それだけで、当日は言うだけの場面になります。

場面	内容
出る人	両チームのキャプテン
選ぶもの	サーブ側かコート側のどちらか一方
負けたとき	相手が選ばなかったほうを選べる
サーブを選ぶ場面	サーブが強く、先に流れを作りたいとき
レシーブを選ぶ場面	サーブレシーブが安定し、落ち着いて入りたいとき
コートを選ぶ場面	光の入り方に明らかな差があるとき
第2セット	コートもサーブ権も自動で入れ替わる
最終セット前	もう一度コイントスを行う

私は多くの中学生キャプテンを見てきましたが、コイントスで固まる選手と、すぐ答えられる選手の違いは経験ではありませんでした。

前の日に、チームで答えを決めていたかどうかだけです。準備した選手は、初めての試合でも短く言い切れていました。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

ルールや審判については他にも記事を書いています。
気になるテーマがあればぜひ読んで参考にしてもらえたら嬉しいです♪