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ダイレクトスパイクの打ち方を元日本代表の上場雄也が解説。助走なしでもコンパクトに叩くコツ、早めのタイミング、狙うコース、オーバーネットなど反則の避け方、失敗別の直し方と練習法までまとめました。

狙ったコースに打ったのに、勝手に曲がってアウトになるボールがシュート回転(横回転)して右へ右へ流れていくフォームのどこが歪んでいるのか自分でわからない こんな悩みを解決します。 スパイクがまっすぐ飛ばずに曲がる原因は、空中で体の軸が利き手側...

スパイクの瞬間に体が正面(ネット側)を向いてしまう助走から勢いはあるのに、なぜか強く打てない腕だけで打っている感じがして、ボールに力が乗らない こんな悩みを解決します。 スパイクで体が開く一番の原因は、踏み切りの足の向きと、打つ側の肩が早く...

スパイクを打つ瞬間に肘が下がってしまう打点が低くてネットにかかることが多い肩に違和感が出ることがある何度直そうとしても同じ癖がもどってしまう こんな悩みを解決します。 スパイクで肘が下がる原因は、バックスイングからの引き上げが足りない・ボ...

ネットに近すぎるトスが来ると、無理に打ってネットにかけてしまう近いトスのとき、どう処理すればいいのか分からない強く打ちにいって、ネットに触れて反則になることが多い こんな悩みを解決します。 ネットに近すぎるトスは、強く打つのではなく「押し...

レシーブが乱れて、ネットから遠いトス(二段トス)を決められない遠いトスを無理に強打して、ネットにかける・アウトになる二段トスはどう打てばいいのか、考え方が分からない こんな悩みを解決します。 ネットから遠いトスがうまく打てない原因は、助走を...

ブロックが高くて、強打がなかなか決まらないフェイントを落としても、すぐ前で拾われてしまうプッシュという言葉は聞くけど、フェイントとの違いが分からない こんな悩みを解決します。 プッシュは、ブロックの脇や上を抜いて、コートの奥へボールを押し...

ブロックに捕まるのが怖くて、思い切り打てないつい弱気なフェイントばかりになってしまう高いブロックが見えると、手が縮こまってしまう こんな悩みを解決します。 スパイクでブロックが怖い一番の原因は、ブロックが「見えていない」まま打ちにいってい...

「もっと力を抜け」と言われるけど、抜き方がわからない強く打とうとするほど、なぜかスイングが遅くなる試合になると体がガチガチになって、いつもの打球が出ない こんな悩みを解決します。 スパイクの威力が出ない原因は、力の入れすぎにあります。 力を...

スパイクを打ったあとに、手首がジンと痛くなる強く打つほど手首に負担がかかっている気がする手首をかばって、思い切り打てなくなっている こんな悩みを解決します。 スパイクで手首が痛くなる原因は、手首を意図的に折り曲げて打つ「こねる」打ち方にあ...