初心者– tag –

チームのボールがへたってきた気がするけれど、買い替えどきが分からない家の自主練用に買ったボールを何年も使っていて、これでいいのか不安せっかく買い替えるなら、次のボールは長持ちさせたい こんな悩みを解決します。 バレーボールの寿命は、買って...

部活でメガネがずれる、当たりそうで怖いと子どもが言い出した中学生でコンタクトに変えて、目に負担がないのか心配になる何を基準に選べばいいのか、どこで買えばいいのかが分からない こんな悩みを解決します。 コンタクトを始める時期は、年齢の数字で...

主審を任されたけれど、何から始めればいいのかわからない笛をいつ吹けばいいのか、タイミングに自信がないどこを見て判定すればいいのかを整理しておきたい こんな悩みを解決します。 主審の仕事は、試合を始める笛と終わらせる笛を出すことと、ネットの...

大会で副審を任されたけれど、どこを見ればいいのかわからないどの反則で笛を吹いていいのか自信がない選手交代やタイムアウトの受け方を知っておきたい こんな悩みを解決します。 副審の仕事は、ネットの下で起きることと、試合の進行を管理することの2つ...

ディグとは相手のサーブ以外のボールを拾う守備のレシーブです。元日本代表がレセプションとの違い、コート中央へ高く上げる返球の目安、低い構えと肘の位置、味方のブロックに合わせた役割分担、上達する練習メニューまで解説します。

大会で線審を任された時に迷わないよう、立ち位置・構え方・旗の合図5つ・見えなかった時の対処を、元日本代表がやさしく解説します。

新チームになって、急に違うポジションを言い渡された今までのやり方が通じなくて、練習で自信をなくしているいつになったら慣れるのか、目安がわからない こんな悩みを解決します。 ポジションが変わった時にやることは、新しい役割で最初に求められる1つ...

声を出さなきゃと思うのに、のどから言葉が出てこない何と言えばいいのかわからず、黙ってボールを目で追ってしまう声が小さいと注意されるたびに、コートに立つのがつらくなる こんな悩みを解決します。 バレーで声が出せない人がまずやることは、言う言...

試合になると、自分のところにばかりサーブが集まってくる1本崩されると、そのまま同じコースを続けて狙われてしまう狙われていると気づいた瞬間、体が固まって足が動かなくなる こんな悩みを解決します。 サーブで狙われた時にやることは、立つ位置を決め...

初めての公式戦で、何をどの順でやるのか分からない整列やあいさつのタイミングで、いつも周りを見て動いているセットの間や試合の後に何をすればいいのか自信がない こんな悩みを解決します。 バレーの試合は、受付から整列・試合・あいさつまで、進む順...