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ソフトバレーのアタックの打ち方を、元日本代表でコーチ4資格をもつ上場雄也が解説。7割の力でボールの上半分をとらえる当て方、跳べなくても点になるコースの選び方、アウト・ネット・浮き球の直し方まで4つのコツでまとめました。

4人でどこを守ればいいのか分からず、いつも同じ場所が空いてしまう6人制の感覚で立っているので、お見合いとぶつかりが減らない誰がトスを上げるのか決まっておらず、攻撃の形にならない こんな悩みを解決します。 ソフトバレーのポジションは、6人制のよ...

年齢を重ねてきて、いつまでバレーを続けられるのか気になっている若い頃と同じ動きができず、けがが心配で練習から足が遠のいている同じ年代の人と出られる大会があるのか知りたい こんな悩みを解決します。 シニアバレーを長く続けられるかどうかは、体...

2人しかいないので、何から練習すればいいのか分からない砂の上だと体育館でできていたことが急にできなくなるコートを借りても、気づいたら打ち合って終わっている こんな悩みを解決します。 ビーチバレーの練習は、人数がそろわなくても組めます。拾う・...

引退後のバレー用品は残す・譲る・売る・捨てるの4つに分けるのが手順です。判断する5つの基準と、後輩に譲るとき・フリマで売るときの注意を、元日本代表・コーチ4の資格を持つ指導者が解説します。

混合バレーの試合に出たが、どう点を取ればいいのか分からない男性が前で打てないぶん、攻撃の形が毎回ばらばらになる拾ってはいるのに、最後の1本が決まらないまま競り負ける こんな悩みを解決します。 混合バレーの戦い方は、女性が気持ちよく打てる形を...

混合バレーの大会に出ることになったが、男女の並べ方が分からない男女交互に並ぶと聞いたけれど、どこから数えればいいのか迷うラインアップシートを書き間違えて、相手に点を渡さないか不安 こんな悩みを解決します。 混合バレーのローテーションは、男...

混合バレーの練習メニューを元日本代表の上場雄也が解説します。男性の攻撃制限を前提に、つなぐ3つと攻める3つの6ドリル、週1回2時間の時間配分まで、未経験者がいるチームでもそのまま使える形でまとめました。

ミニバレーは、バドミントンコートで4人対4人・大きくて軽いビニールボールを使うバレーボールです。ルールとソフトバレーとの違い、始め方をまとめました。

シッティングバレーは、お尻を床につけたまま行うバレーボールです。コートやネットの高さなど6人制との違いと、体験するまでの手順をやさしくまとめました。