6人制バレー– tag –

オーバーでサーブを取ろうとすると、ボールが回って弾かれてしまうドリブル(ホールディング)の反則を取られるのが怖いオーバーとアンダー、どっちで取ればいいのか迷う こんな悩みを解決します。 オーバーでサーブカットを安定させるコツは、指で弾くので...

バレーボールで汗で滑る悩みの対策を元日本代表の上場雄也が解説。ボールや手が滑る原因、試合中すぐできる汗の拭き方、アームカバーやリストバンドの使い方、手汗が多い人の工夫まで紹介します。

レシーブで膝が痛い原因と対策を元日本代表の上場雄也が解説。膝を床に打ちつけない滑り込み方、股関節の使い方、成長期の膝のケアと受診の目安まで、負担を減らすコツを中学生向けにまとめました。

1人でできる壁パスの練習メニューが知りたいオーバーとアンダーのどちらから始めればいいかわからない壁パスをやっても上達している実感がわかない こんな悩みを解決します。 壁パスでパス精度を上げる近道は、近い距離から丁寧に始めて、少しずつ距離と速...

ジャンプフローターが速くて、いつも差し込まれる落ちると思った球が、手元でストンと落ちて取れない前に出るか下がるか、いつも迷ってしまう こんな悩みを解決します。 ジャンプフローターが取れない原因は、スピードが速いうえに、手元で急に落ちる変化...

ボールが来たとき、オーバーで取るかアンダーで取るか迷ってしまうとっさにオーバーで弾いてしまい、返球が安定しない場面ごとにどっちを使えばいいのか、判断のコツを知りたい こんな悩みを解決します。 オーバーとアンダーの使い分けは、ボールの高さ・...

チームの練習だけでは、パスがなかなか上達しない1人でも、家でもできる練習メニューが知りたいせっかく自主練しても、変なクセがつかないか不安 こんな悩みを解決します。 パスは、1人でも家でも、正しいメニューを選べばしっかり上達できる技術です。 私...

がんばっているのにレシーブがセッターに返らない正確に返そうとするほど、なぜかミスが増えてしまう「またそれた」と落ち込んで、ボールが来るのがこわくなってきた こんな悩みを解決します。 レシーブが返らない原因は、技術よりも先に狙い方がせますぎ...

サーブが腕に当たるのに、あらぬ方向へ弾いてしまう腕のどこに当てればいいのか、よくわからない力を抜けと言われても、強い球だと弾いてしまう こんな悩みを解決します。 サーブカットで弾く原因は、腕時計をする硬い骨に当てている・両腕に段差ができて...

レシーブの構えから、すぐ後ろに倒れて尻餅をついてしまうボールに反応すると体がのけぞって、前に出られない腰を落としているつもりなのに、なぜか安定しない こんな悩みを解決します。 レシーブで尻餅をつく原因は、怖さで腰が引けて、重心がかかと側に...