ショートサーブの打ち方｜前に落として助走を潰すコツ

• 強いサーブだけでなく、相手を崩すサーブの引き出しがほしい
• 前に短く落とすショートサーブの打ち方がわからない
• どんな場面で使えば効果的なのか知りたい

こんな悩みを解決します。

ショートサーブを決めるコツは、当てる瞬間に力を殺して、アタックラインの内側へ短く落とすことにあります。

私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレーボールコーチ4の資格を保有しています。

現役時代、強いサーブで攻め続けたあとにふっと前へ落とすショートサーブは、相手の意表を突く効果的な1本でした。速いサーブがあるからこそ、短いサーブが効きます。

ぜひこの記事を参考にしてみてください。

それでは、詳しく見ていきましょう。

結論:力を殺して、前に短く落とす

結論から言うと、ショートサーブは① 当てる瞬間に力を殺す。
② アタックラインの内側へ、短く落とす。この2点でほぼ決まります。

ふつうのサーブは奥へ深く飛ばしますが、ショートサーブはその逆で、ネットを越えてすぐの前のスペースを狙います。相手を前に走らせて、リズムを崩すのが目的です。

前後にゆさぶることで、相手のレシーブ陣形に穴を作るんですね。

ポイントは、強く打つのではなく、力をうまく抜くこと。当てた瞬間に腕の勢いを殺せば、ボールは失速して前に落ちます。打ち方そのものは、フローターサーブの応用です。

大事なのは、ショートサーブは単独では効きにくい、ということです。普段から強いサーブで奥を攻めているからこそ、相手は後ろに重心を置きます。

その油断を突いて前に落とすから効く。速いサーブと短いサーブはセットで考えましょう。

ショートサーブの効果:相手の助走を潰す

なぜ短く落とすと効くのでしょうか。狙いは「相手の攻撃の準備を奪うこと」です。

ただ前に落とすだけでなく、そのあとの相手の攻撃まで崩せるのがショートサーブの本当の価値です。2つの効果に分けて見ていきましょう。

前に走らせて攻撃を遅らせる

ショートサーブを前に落とすと、後ろに構えていたレシーバーが慌てて前へ走ります。前へ動いてレシーブした選手は、そのあとの攻撃の助走に入れません。

特に、後衛から速い攻撃を仕掛けてくるチームには効果的です。前に走らされた選手は、バックアタックの助走スペースを失い、攻撃の枚数が減ります。

攻撃の枚数が1枚減るだけで、こちらのブロックは的を絞りやすくなります。相手の攻撃を直接止めなくても、サーブで攻撃の選択肢を削ることで、ラリー全体を有利に運べるんですね。

レシーブを崩して二段トスにさせる

短いボールを低い姿勢で正確に返すのは、意外と難しいものです。前に突っ込みながらのレシーブは乱れやすく、セッターの定位置に返らないことがよくあります。

動きながら下から面を作るため、ボールが浮いたり方向がぶれたりしやすくなります。

レシーブが乱れれば、相手はクイックなどの速い攻撃が使えず、二段トスに頼るしかなくなります。こちらがブロックを的を絞って構えられるので、守りがぐっと楽になります。

つまりショートサーブは、得点を直接狙うサーブというより、相手の攻撃力を削る守りのサーブでもあります。サービスエースが取れなくても、相手を崩せれば十分に役目を果たしています。

ショートサーブの打ち方

ここが本題です。短く落とす打ち方を、手順とコツに分けて見ていきましょう。基本はフローターサーブと同じ構えから入るので、フローターが打てる人ならすぐに取り組めます。

打ち方のコツは2つです。力の殺し方と、狙う場所を押さえましょう。この2つがそろって初めて、相手を崩すショートサーブになります。

力を殺す肘の使い方

ショートサーブの核は、当てる瞬間に肘を抜くようにして、腕の勢いを殺すことです。フローターと同じで、振り抜かずに当てた瞬間に止めるイメージです。

最初から弱く打つのではなく、強打のフォームから当てる瞬間だけ力を抜く。こうすると相手は強いサーブが来ると思って後ろに重心を残し、前の落下に反応が遅れます。

この「当てた瞬間に止める」感覚は、無回転のフローターサーブとまったく同じです。フローターの打ち方を先に固めておくと、力を殺す感覚がつかみやすくなります。

ここはスパイクのフェイントと同じ考え方です。本気で打つように見せるからこそ、相手は構えてしまい、力を抜いた1本が効きます。演技は本物、力だけ抜く、これがショートサーブの心臓部です。

狙う場所はアタックラインの内側

落とす場所は、ネットを越えてすぐ、アタックライン(ネットから3m)の内側が目安です。コートの真ん中あたり、相手の前衛と後衛のすき間が空きやすいゾーンを狙います。

このゾーンは「誰が取るか」が曖昧になりやすく、お見合いも生まれやすい場所です。

近すぎてネットにかけてしまうのを怖がって、つい奥へ打ちがちです。でも奥に行くと効果が消えるので、思いきって前を狙う勇気が大切です。

狙う場所は、相手のフォーメーションによっても変わります。前衛のレシーバーが下がり気味なら、その前ががら空きになります。

打つ前に相手の立ち位置を見て、いちばん空いているすき間へ落とすと成功率が上がります。

大切なのは、打つ前にひと呼吸おいて、相手のレシーブ隊形を確かめる習慣です。誰が前に詰めていて、誰が下がっているのか。そこを見てから、いちばん薄いすき間へ狙いを定めます。

狙う場所を先に決めてから打つ選手ほど、本番でも落ち着いて短い1本を通せます。行き当たりばったりで打つと、力の抜き加減まで雑になりがちなので気をつけましょう。

ショートサーブの練習の進め方

ショートサーブは、狙う場所に目印を置いて反復するのが近道です。力の抜き加減は、何度も打って体で覚えるしかありません。

最初は、ネットすれすれの低さと、短い距離の両方を同時に出すのが難しく感じます。まず低く通すことを優先し、距離は少しずつ前に詰めていきましょう。

力の抜き加減は、頭で覚えるより体で覚える部分が大きいものです。同じ的に向けて数を打つうちに、どれくらい力を残せば短く落ちるかが、手のひらの感覚としてそろってきます。

強打とショートを交互に打つ練習は、本番で読まれないための大事な仕上げです。同じフォームから両方を打ち分けられて、初めて奇襲として効きます。

フォームに差が出ると、相手はトスの瞬間に見抜いてしまうので注意しましょう。

使うタイミング:いつ出すと効くか

ショートサーブは、いつ打つかで効果が大きく変わります。やみくもに打つと読まれるので、ここぞの場面にしぼりましょう。打ち方を覚えたら、次は「いつ使うか」が勝負どころになります。

流れを変えたい時

相手に連続で得点されて流れがいっている時、ショートサーブは流れを断ち切る1本になります。強いサーブで攻めると見せておいて、前へ落とす。相手のリズムを崩す奇襲として効きます。

タイムアウト明けや、相手が気持ちよく攻撃を決めている時など、意表を突ける場面で使うと効果的です。相手が「また強いサーブが来る」と身構えている瞬間ほど、前への落下は刺さります。

ただし、流れを変えたい焦りから雑に打つと、ただのチャンスボールになって逆効果です。ここぞの場面ほど、ていねいに低く短くを意識しましょう。

速い攻撃を封じたい時

相手が後衛からの速い攻撃や、テンポの速いコンビを得意にしている時も狙い目です。前に走らせれば、その選手は攻撃の助走に入れず、速い攻撃の枚数を減らせます。

速いコンビは全員の助走がそろって初めて成立するので、1人崩すだけで連係が止まります。

特定の選手の攻撃を消したい時に、その選手の前へ落とすのも有効です。相手の強みを、サーブ1本で削れるのがショートサーブの強みです。

相手のエースが後衛にいるローテーションでは、そのエースの前へ落とすと、エースは助走に入れず攻撃から外れます。一番打ってほしくない選手を、走らせて消す、という狙い方ができるんですね。

ありがちな失敗と直し方

ショートサーブでつまずく原因は、だいたい次の2つです。どちらも力の使い方に関わるので、心当たりがないかチェックしてみてください。

失敗1:高く上げすぎてチャンスボールになる

力を殺そうとして、ふわっと高く浮かせてしまうのがいちばん多い失敗です。高く浮いたボールは、相手が余裕を持って返せるただのチャンスボールになります。

直し方は、ネットすれすれを、低く短く通すこと。力は殺しても、ボールはネットの上を低く越えるようにします。高さではなく、短さで勝負すると覚えておきましょう。

高く浮く人は、力を抜くタイミングが早すぎることが多いです。当てるより前に力を抜いてしまうと、ボールに前への勢いが残らず、ふわっと上がります。力を抜くのは、あくまで当てる瞬間です。

失敗2:ネットにかけてしまう

逆に、力を殺しすぎてネットにかけるのも多い失敗です。これは、力を抜くことと、下に叩いてしまうことを混同しているのが原因です。打点より前でボールを叩くと、下方向にしか力が伝わりません。

直し方は、トスを少し手前に上げて、体の前で水平に押し出すこと。下に叩くのではなく、前へ押し出す意識を持つと、低くてもネットを越えていきます。

打点より前でボールを叩くと、力が下方向にしか向かわず、ネットにかかります。少し手前のトスで体の前にボールを置けば、コートの奥へ向かって水平に押せるようになります。

短く落とすサーブでも、押す方向は前、という意識を忘れないでください。

ショートサーブのよくある質問

ショートサーブは初心者でも打てますか?

まずフローターサーブが安定して入ることが前提です。フローターの当てる瞬間に力を抜く感覚をつかめば、その応用として取り組めます。

毎回ショートサーブを打ってもいいですか?

おすすめしません。多用すると相手が前に構えて読まれます。強いサーブとの落差で効くので、ここぞの場面にしぼりましょう。

どこを狙うのが一番効果的ですか?

アタックラインの内側、相手の前衛と後衛のすき間が目安です。特に、速い攻撃を仕掛けてくる選手の前へ落とすと、その選手の攻撃を消せます。

短く打とうとするとネットにかかります。

打点より前で叩いて下方向に力が向いている可能性があります。トスを少し手前に上げ、体の前で前へ押し出すようにすると、低くてもネットを越えます。

まとめ:落差で崩す、奇襲のショートサーブ

ショートサーブは、当てる瞬間に力を殺し、アタックラインの内側へ短く落とすサーブです。強いサーブとの落差で、相手の助走とリズムを崩します。

要素	ポイント
打ち方	強打のフォームから当てる瞬間に力を殺す
狙う場所	アタックライン内・前衛と後衛のすき間
使う場面	流れを変えたい時・速い攻撃を封じたい時

私は元日本代表として、そして指導者として、サーブは強さだけでなく駆け引きだと考えています。短いサーブという引き出しを持つだけで、相手はあなたのサーブを読みにくくなり、強いサーブの効果まで上がりますよ。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

サーブについては他にも記事を書いています。
気になるテーマがあればぜひ読んで参考にしてもらえたら嬉しいです♪