上場雄也– Author –

トスが手先だけになって、アタッカーまで届かない 力いっぱい上げているのに、ボールが失速して落ちる 筋力が足りないせいだと思って、半ばあきらめている こんな悩みを解決します。 トスが飛ばない原因は、手先だけで押し出していて、下半身の力が指先ま...

トスの手の形がわからず、ボールが安定しない 指のどこで持てばいいのか、教わったことがない ボールが指に当たって痛い・はじいてしまう こんな悩みを解決します。 トスの手の形は、親指と人差し指で三角形を作り、指全体でボールを包み込むのが正解です...

トスがアタッカーの打ちやすい所に上がらないボールが手に当たると、あらぬ方向へ飛んでいってしまうレシーブとトスで、手や体の使い方がどう違うのか分からない こんな悩みを解決します。 トスがうまく上がらない原因は、ボールを迎えに行って早く触りす...

最高到達点の意味、平均の目安、自分での測り方、目標の立て方を元日本代表のコーチが解説します。

スパイクで反則になる4つのパターンと境界線を、元日本代表のコーチが解説します。

空中で体が反ったり傾いたりして、ミートが安定しない高く跳べても、打つ瞬間に力が逃げてしまう感じがする体幹が大事と聞くけど、何をすればいいのか分からない こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができ...

スパイクをもっと高い打点で打ちたいけど、跳べない筋トレをしているのに、ジャンプ力が伸びない何を、どのくらいやればいいのか分からない こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレーボールコーチ4...

バックアタックを打ちたいけど、踏み切る位置が分からないアタックラインを踏み越してしまい、反則を取られる後衛から打つと、ネットに届かなかったりアウトになったりする こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務める...

ライトを任されたけど、レフトと何が違うのか分からないライトからのスパイクが、どうもうまく決まらない「オポジット」と「守備型ライト」の違いを知りたい こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバ...

レフトを任されたけど、何を求められているのか分からない苦しいトスが上がると、決められず崩れてしまうエースとしてチームをどう引っ張ればいいか悩んでいる こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができる...