Player– tax –

1歩目の動き出しがいつもワンテンポ遅れてしまう…ぐっと踏ん張ってから動くので、相手にコースを読まれる…速く動こうとすると力んで、かえって体が重い… こんな悩みを解決します。 バレーボールで楽に速く動き出すカギは、力を入れることではなく進行方向...

ブロックの空中姿勢を元日本代表が解説。ジャンプ中に体が流れる原因と、お腹をしめて作る「くの字」姿勢のコツ、視線と着地の安定まで。吹き飛ばされない壁の作り方が分かります。

ブロックに作戦の種類があると聞いたけど中身がわからないリードとコミットの違いと、どっちを選べばいいのか知りたいバンチ・スプレッドという言葉の意味があいまいなまま試合に出ている こんな悩みを解決します。 ブロックの作戦は、大きく分けてトスを...

ブロックで隣のコースへ素早く動くサイドステップのやり方を、元日本代表が解説。体を正面に向けたまま進行方向の足を出して逆足を寄せる足の運び、流れの中で跳ぶコツ、1人でできる練習法まで紹介します。

ゲスブロックって何なのか、言葉の意味がよく分からない勘でコースを読んで跳んでもいいのか迷っているリードブロックやコミットブロックとどう違うのか整理したい こんな悩みを解決します。 結論から言うと、根拠のない勘だけで跳ぶゲスブロックは、当た...

バンチブロックとは何かを元日本代表の上場雄也が解説。中央に固まる立ち位置の意味とメリット、スプレッドとの違い、広く使われる理由、部活での使い分けまで中学生向けにわかりやすく紹介します。

2枚ブロックの間をスパイクで抜かれてしまうセンターとサイドの手がいつも開いてしまうどうやって隙間を消せばいいのか分からない こんな悩みを解決します。 ブロックの間を抜かれる原因は、サイドとセンターの移動スピードがそろっていない・空中で手の間...

コミットブロックの意味がいまいちわからないリードブロックとの違いが説明できない相手のクイックがどうしても止められない こんな悩みを解決します。 コミットブロックとは、相手の攻撃(とくにクイック)に山を張って、先に跳ぶブロックのことです。 私は...

クイックが速すぎて、跳んだ時にはもう打たれているどのタイミングで跳べばいいのか、ずっとわからない手を前に出す余裕がなくて、ワンタッチすら取れない こんな悩みを解決します。 クイックが止められない原因は、跳ぶのが遅い・立つ位置がずれているの2...

3人で跳ぶとブロッカー同士がぶつかってしまうせっかく3枚そろえても真ん中に隙間が空いて抜かれる誰かが出し遅れて、壁が完成する前に打たれてしまう こんな悩みを解決します。 3枚ブロックがそろわない原因は、基準を真ん中の選手に置けていない・3人の...