高校生– tag –

痛みは引いたのに、どこから練習を戻せばいいのか分からない早く戻りたい気持ちと、またやりそうな不安のあいだで決めきれない復帰した直後に、同じ場所をまた痛めたことがある こんな悩みを解決します。 ケガからの復帰で大事なのは、痛みが消えた日では...

バレーシューズは1足でいいのか、2足あったほうがいいのか迷っている練習用と試合用を分けている子がいると聞いて、うちも必要か気になる成長期でサイズも変わるのに、何足も買うのはためらってしまう こんな悩みを解決します。 バレーシューズは、基本は1...

バレーのやる気が出ないときは、気持ちを立て直す前に原因の切り分けから始めます。元日本代表が、体・目標・人間関係の見分け方、3日で動き出しを取り戻す手順、休む判断と相談の目安まで解説します。

バレー部の先輩・後輩が気まずくなる原因は相性ではなく「話す用件の少なさ」です。元日本代表が、後輩からの話しかけ方4手順、先輩の伝え方の型、場面別の直し方、合わない相手との距離の取り方まで解説します。

助走がとれない場面でも高く跳ぶには、その場で1歩だけ大きく踏み込んで反動を使うのがコツ。棒立ちで跳べない理由から、つま先の向き・肘の使い方・練習方法まで元日本代表が解説します。

部活が休みの日に、何をすればいいのか分からない休むと下手になりそうで、結局いつも通り体を追い込んでしまうオフを取ったはずなのに、次の日の体が重いままだ こんな悩みを解決します。 オフの日は体を止める日ではなく、次の1週間のために回復を進める...

練習の後になると、かかとの後ろがズキッと痛むかかとを横からつまむと痛いのに、少し休むと消えるのでそのままにしている病院でシーバー病と言われたが、どこまで練習していいのか分からない こんな悩みを解決します。 成長期のかかとの痛みは、跳ぶ量が...

3年生の引退がいつになるのか、チームから聞かされていない受験の予定を立てたいのに、部活がいつまで続くのか読めない最後の大会が終わったあと、子どもがどうなるのか心配 こんな悩みを解決します。 バレー部の引退は、中学は夏の大会・高校は夏から冬の...

突き指をしたあと、テープをどこにどう巻けばいいのか分からないとりあえず1周ぐるっと巻いているけれど、これで合っているのか不安きつく巻きすぎて、指先が白くなったことがある こんな悩みを解決します。 指のテーピングでいちばん大事なのは、止めたい...

ピアスや指輪をつけたまま、試合に出られるのか分からない爪はどのくらいの長さまで切ればいいのか、基準が知りたい眼鏡やサポーターは外さないといけないのか迷っている こんな悩みを解決します。 バレーの試合では、けがの原因になる物は身につけないと...