6人制バレー– tag –

ブロックに捕まるのが怖くて、思い切り打てないつい弱気なフェイントばかりになってしまう高いブロックが見えると、手が縮こまってしまう こんな悩みを解決します。 スパイクでブロックが怖い一番の原因は、ブロックが「見えていない」まま打ちにいってい...

「もっと力を抜け」と言われるけど、抜き方がわからない強く打とうとするほど、なぜかスイングが遅くなる試合になると体がガチガチになって、いつもの打球が出ない こんな悩みを解決します。 スパイクの威力が出ない原因は、力の入れすぎにあります。 力を...

スパイクを打ったあとに、手首がジンと痛くなる強く打つほど手首に負担がかかっている気がする手首をかばって、思い切り打てなくなっている こんな悩みを解決します。 スパイクで手首が痛くなる原因は、手首を意図的に折り曲げて打つ「こねる」打ち方にあ...

打つ瞬間に左手がだらんと下がってしまう空中で体が泳いで、フォームがバラバラになる右手の振りばかり気にして、左手は意識したことがない こんな悩みを解決します。 スパイクで左手が死んでいる選手は、打つ瞬間に左手を胸の前へ引き寄せられていないこ...

スパイクを打つとき、つい上を向きすぎてしまう打つ瞬間にブロックや相手コートが見えていない思い切り打っているのに、なぜか力が伝わらない何度直そうとしても、顎が上がる癖がもどってしまう こんな悩みを解決します。 スパイクで顎が上がる原因は、ボ...

後衛から打ったら反則をとられたが、理由がわからないアタックラインを「踏んだら」ダメなのか「越えたら」ダメなのか曖昧リベロが上げたボールを打ってよいのか自信がない こんな悩みを解決します。 バックアタックの反則かどうかは、「どこで踏み切った...

スパイクで回転がかからない、コースが定まらないと悩む人へ。手のひらでボールを包み込んで押し出し、手の甲が打球方向を向くまで振り抜く手首の使い方を、3ステップと練習法で解説します。

ストレートスパイクが決まらない原因は、打つ瞬間に体が開いてしまうこと。左肩をネットに向けて壁を作り、ライン際を抜く打ち方を、元日本代表が体を開かないフォーム・アンテナ回避・練習法まで具体的に解説します。

インナースパイクの打ち方を元日本代表が解説。クロスより鋭い角度に決めるコツは、体を内側へ開いて手の甲をインナー方向へ振り抜くこと。ネットにかかる時の直し方や練習法も紹介します。

スパイクにドライブ回転(前回転)をかける方法を元日本代表が解説。こするのではなく手のひらで覆って押し出し手首を返す動作、回転がコートに落ちる仕組み、壁打ち練習、奥を狙う応用まで紹介します。