6人制バレー– tag –

春高バレーという名前は聞くけれど、いつどこでやる大会なのか分からないルールをよく知らないまま見ても、楽しめるのか不安子どもが「見たい」と言うので、一緒に見る前に最低限のことを知っておきたい こんな悩みを解決します。 春高バレーは、毎年1月上...

チームの先輩がつけているけれど、何のためのものか分かっていない手首サポーターとリストバンド、どちらを買えばいいのか迷っている売り場に幅の違うものが並んでいて、選び方が分からない こんな悩みを解決します。 リストバンドは、手のひらや腕に汗が...

乱打をやっているのに、試合になるとつながらない強い球が来ると弾いてしまい、2本で終わってしまう気づくとただの打ち合いになって、時間だけが過ぎている こんな悩みを解決します。 乱打で先に決めておくことは、打つ強さ・返す場所・1本ごとの構え直し...

雨の日は体育館の床が滑ると聞くけれど、家で何をさせればいいのか分からない練習から帰ってきたシューズと荷物がびしょ濡れで、翌朝までに乾かない雨でも部活はあるのか、送り迎えをどうするかで毎回バタバタしてしまう こんな悩みを解決します。 雨の日...

練習のあと、首の後ろや肩の付け根が重だるく張っている上を見上げる動きでズキッとするので、サーブレシーブが怖い湿布でごまかしているが、練習を休む目安が分からない こんな悩みを解決します。 バレーで首が痛くなるのは、上を見続ける時間の長さと、...

左利きはバレーで有利と言われるけれど、本当なのかわからない監督や本の説明が右利き向けで、左右をどう置きかえるか迷う自分の利き手をどのポジションで活かせばいいのか決められない こんな悩みを解決します。 バレーボールで左利きが有利になるのは、...

朝いちばんの1歩目で、土踏まずやかかとの前あたりがズキッと痛む練習の最初は痛いのに、動いているうちに痛みが薄れるので放っている病院で足底腱膜炎と言われたが、どこまで跳んでいいのか分からない こんな悩みを解決します。 足の裏の痛みは、土踏まず...

シートレシーブのやり方を元日本代表が解説します。守る場所・返す場所・打ち手の狙いの3つを決めるだけで、6人の守備位置がそろい、実戦で拾えるようになります。よくある失敗4つと、部員が少ない日の回し方まで紹介します。

ワンマンレシーブのやり方を元日本代表が解説します。返す場所・球出しの順番・1セットの本数を決めるだけで、きついだけの練習が形をそろえる練習に変わります。失敗例4つと、少人数チームでの回し方まで紹介します。

手首サポーターを固定力・サイズ・素材の3つで選ぶ基準と、テーピングとの使い分けを解説します。