- バレーのパンツって、なぜあんなに短いのか気になっている
- 短パンとハーフパンツ、どちらを選べばいいか迷っている
- 丈やサイズが合わなくて、動くたびにずり上がって気になる
こんな悩みを解決します。
バレーのパンツ（ゲームパンツ）は、丈・サイズ感・動きやすさの3つの基準で選べば大きく失敗しません。
丈は短パンかハーフパンツかを、動きと好みで決めるのがポイントです。
私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレーボールコーチ4の資格を保有しています。
10年以上スクールで指導してきましたが、パンツの丈やサイズが合わず、動きにくそうにしている選手は意外と多いんです。
自分に合った1枚を選べると、動くたびの気になりがなくなり、レシーブにもジャンプにも集中できるようになります。
ぜひこの記事を参考にしてみてください。
- バレーのパンツが短めに作られている理由がわかる
- 短パンとハーフパンツの使い分けの考え方がわかる
- 丈・サイズ・動きやすさの選び方の基準がわかる
それでは、くわしく見ていきましょう。
結論：パンツは丈・サイズ・動きやすさで選ぶ
先に結論からお伝えします。バレーのパンツは、次の3つの基準を順番にチェックすれば、動きやすい1枚を選べます。
| 基準 | 見るポイント | 目安 |
|---|---|---|
| 丈 | 短パンかハーフパンツか | 動きやすさと露出の好みで決める |
| サイズ感 | ずり上がり・しめつけ | ぴったりすぎず・ゆるすぎず |
| 動きやすさ | しゃがみ・踏み込みのつっぱり | 深くしゃがんでもつっぱらない |
丈は、パンツ選びの出発点です。しっかり動ける短パンにするか、露出をおさえたハーフパンツにするかを、動きやすさと好みで決めます。
サイズ感は、ずり上がりやしめつけを左右します。動いてもずれず、しめつけすぎないサイズが理想です。
動きやすさは、レシーブで深くしゃがむバレーの動きに関わります。しゃがんでも踏み込んでもつっぱらない形を選びましょう。
サルくんそもそも、バレーのパンツってなんで短いの?
あげば足を大きく動かしても、じゃまにならないためなんだ。理由を知ると選びやすくなるよ。
迷ったら、丈→サイズ→動きやすさの順番でチェックする。
この後の章で、まずはバレーのパンツが短めに作られている理由から整理していきます。
なぜバレーのパンツは短い？丈が動きやすさに関わる理由
バレーのパンツが短めに作られているのには、ちゃんと理由があります。
バレーは深くしゃがみ、足を大きく動かす競技。長い丈は、その動きのじゃまになりやすい。
レシーブでは、腰を落として深くしゃがみます。素早い切り返しや踏み込みもくり返します。丈が長いと、生地がひざにかかって動きをさまたげてしまうことがあります。
短めの丈が動きを助ける理由
短めの丈だと、ひざから下が自由に動かせます。深くしゃがんでも生地がつっぱらず、思い切り踏み込めます。
太ももを大きく動かす場面でも、生地が引っかからずに動けるのが利点です。
バレーのパンツが短めなのは、見た目ではなく動きやすさを優先しているから。
ブロックやスパイクで高く跳ぶときも、脚を大きく引き上げます。丈が長いと、この動きでも生地がつっぱることがあります。
短めの丈は、こうしたジャンプ動作でも脚の動きをじゃましません。
サルくん短いのは、動きやすさのためだったんだね。
あげばそうなんだ。見た目より、まず動きやすさを優先して作られているんだよ。
とはいえ、短すぎる丈に抵抗を感じる選手もいます。特に体の変化が気になる年ごろの選手にとって、露出は無視できない悩みです。
その気持ちも自然なことなので、無理に短くする必要はありません。
大事なのは、動きやすさと安心して動ける気持ちの両方を満たすことです。どちらか一方をがまんするのではなく、両立できる選び方を考えていきましょう。
短さが気になるときの選択肢
丈の短さが気になる場合は、下にスパッツ（インナーパンツ）を重ねる方法があります。露出をおさえながら、動きやすさも保てます。
スパッツには、汗の付着をおさえたり、太ももを軽く支えたりする役割もあります。くわしくは別の記事でまとめています。
短パンとハーフパンツの使い分け
バレーのパンツは、大きく分けると短パンとハーフパンツの2つがあります。特徴を表で整理しておきましょう。
| タイプ | 特徴 | 合う人 |
|---|---|---|
| 短パン | 丈が短く、足を大きく動かしやすい | 動きやすさを最優先したい人 |
| ハーフパンツ | ひざ上あたりで露出をおさえられる | 露出をおさえて動きたい人 |
短パン（ショート）が合う人
短パンは、丈が短く、太ももからひざ下まで自由に動かせるのが最大の長所です。
レシーブで深くしゃがむ動きや、素早い切り返しを何より重視したい選手に向いています。
チームによっては、試合用のゲームパンツが短パンに指定されていることもあります。動きやすさを重視する選手には、まず候補になる形です。
ポチップ
ポチップ
ハーフパンツが合う人
ハーフパンツは、ひざの少し上くらいまでの丈で、露出をおさえられるのが利点です。
短パンの露出に抵抗がある選手や、練習着として使いたい選手に向いています。ふだんの練習で、露出を気にせず動きに集中したい選手にも合います。
サルくん練習と試合で、丈を変えてもいいの?
あげばもちろん。試合は指定の短パン、練習はハーフパンツ、と分ける選手も多いよ。
ただし、ハーフパンツは丈が長いぶん、深くしゃがんだときに生地がつっぱらないかを確かめましょう。動きやすさを損なわない範囲で、丈を選ぶのがコツです。
同じハーフパンツでも、太もものまわりにゆとりがあるかどうかで動きやすさが変わります。
細身のシルエットは見た目がすっきりする一方、深くしゃがむと突っ張ることがあります。動きを優先するなら、少しゆとりのある形を選ぶと安心です。
なお、試合で着る場合は、チームで色や丈のルールが決まっていることがあります。試合用は、事前に指定を確認しておくと安心です。
パンツの選び方：3つの基準を順番にチェック
ここからは、選び方の3つの基準を1つずつくわしく見ていきます。この順番で見れば、迷わず選べますよ。
基準①：丈は動きやすさと好みで決める
丈は、まず短パンかハーフパンツかを決めます。基準は、動きやすさと露出の好みの2つです。
動きやすさを最優先するなら短パン、露出をおさえたいならハーフパンツが基本の考え方です。
短パンの露出が気になるなら、下にスパッツを重ねる方法もあります。丈の選択肢は、思っているより自由です。
チームの試合では、丈が指定されていることもあります。試合用と練習用で、丈の考え方を分けておくと迷いにくくなります。
あげば動きやすさと好み、どちらも大事にしていいんだよ。片方だけで決めなくていい。
基準②：サイズはずり上がりとしめつけで選ぶ
サイズは、動いたときのずれやすさと、しめつけの強さを左右します。感覚で選ばず、動きをイメージして選びましょう。
ぴったりすぎると、深くしゃがんだときにしめつけが強く、動きにくくなります。
逆にゆるすぎると、動くたびにずり上がったりずり下がったりして、そのたびに気になってしまいます。
サルくん動くたびにパンツを直すの、地味にストレスなんだよね…。
あげばわかるよ。ウエストがずれないサイズを選ぶと、それだけで集中しやすくなるんだ。
ウエストのゴムが調整できるタイプだと、フィット感を細かく合わせられて便利です。成長期の選手にも使いやすいでしょう。
動くたびにずれるパンツは、そのたびに気が散る。ずれないサイズ選びが集中の土台になる。
太もものまわりも見ておきたいポイントです。太ももにゆとりがなさすぎると、深くしゃがんだときにしめつけが強くなります。
ウエストだけでなく、太もものフィット感も確かめましょう。
サルくんウエストだけじゃなくて、太ももも見るんだね。
基準③：動きやすさは深くしゃがんで確かめる
バレーは、レシーブで深くしゃがみ、大きく踏み込む競技です。だからこそ、しゃがんだときのつっぱりのなさが大切になります。
選ぶときは、実際に深くしゃがんでみて、太ももや腰まわりがつっぱらないかを確かめましょう。
あげばお店で選ぶときは、その場でしゃがんでみて。つっぱらなければ合格だよ。
素材も見ておきたいポイントです。汗をかいても乾きやすいドライ素材だと、動いてもさらっと快適に保てます。
伸びやすさも大切です。よく伸びる素材だと、深くしゃがんでもつっぱらず、動きをじゃましません。
試着できるなら、しゃがむだけでなく、片脚を大きく踏み出す動きも試しておくと安心です。
あげばしゃがむ・踏み出す・跳ぶ。実際の動きで確かめると、失敗が減るよ。
パンツ選びのよくある失敗と対策
ここで、パンツを選ぶときにやりがちな失敗を見ておきましょう。先に知っておくだけで、ムダな買い直しを防げます。
- サイズを大きめにして、動くたびにずり下がる
- 見た目だけで選んで、しゃがむとつっぱる
- 試合の指定を確認せず、色や丈が合わない
いちばん多いのが、成長を見こんで大きめを買う失敗です。ずり下がって動くたびに直すことになり、集中が切れてしまいます。
しゃがんだときのつっぱりも見落としがちです。立った状態では気づきにくいので、必ず深くしゃがんで確かめましょう。
あげば立ったまま選ぶと、しゃがんだときのつっぱりに気づけないんだ。ひと手間だけどしゃがんで確認しよう。
試合用の場合は、チームの指定の確認も忘れずに。色や丈のルールがあるのに合わないものを買ってしまうと、買い直しになります。
サルくん試合用は、先に指定を確認しておくのが大事なんだね。
洗い替えの準備もおすすめです。パンツは汗をかくので、2枚そろえて交互に使うと、清潔に長く使えます。
試合用と練習用で分けておくと、試合用をきれいな状態で保てます。大事な試合に、くたびれたパンツで臨まずにすみます。
バレーのパンツについてよくある質問
選手や保護者の方からよくいただく質問にお答えします。
🔎 パフォーマンスアップや日頃のケアに役立つ用品は、Amazonでバレーボール用品を探すと見つけやすいです。
まとめ：動きやすい1枚で集中して動こう
バレーのパンツの選び方を、あらためて表に整理します。
| 基準 | チェックすること |
|---|---|
| 丈 | 動きやすさと好みで短パンかハーフパンツか |
| サイズ | ずり上がらず・しめつけすぎない |
| 動きやすさ | 深くしゃがんでつっぱらない |
バレーのパンツは、動きやすさと好みで丈を決め、ずれないサイズを選ぶのがコツ。
そして、短さが気になるならスパッツを重ねる選択肢もあること。試合用はチームの指定を先に確認しておくと安心です。
私は元日本代表として多くの選手を見てきましたが、パンツの気になりがなくなるだけで、動きに集中できるようになる選手をたくさん見てきました。
サルくん自分に合う丈とサイズを選んで、思い切り動くぞ!
あげばその調子!足元と同じで、動きやすいパンツは集中の土台になるよ。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
用品選びについては他にも記事を書いています。
気になるテーマがあればぜひ読んで参考にしてもらえたら嬉しいです♪
