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バレーのゲームキャプテンとは、試合中にコートで審判と話せる唯一の選手です。主将との違い、交代時の指名ルール、審判に頼める4つのことと注意される聞き方を、元日本代表が競技規則にそって解説します。

バレーの不当な要求とは何かを解説。ラリー中やサーブの笛のあと、権利のない人、回数を使い切ったあとのタイムアウト・選手交代の要求が断られる理由と、2回目から遅延行為の罰則になる流れ、ベンチでできる防ぎ方をまとめました。

バレーの得点板のめくり方を、得点係を任された人向けに解説。主審の笛とハンドシグナルを見てからめくる手順、記録員との確かめ方、判定変更・セットの終わり・コートチェンジで迷わないコツを、元日本代表でコーチ4資格を持つ上場雄也がまとめました。

バレーのチャレンジシステム(ビデオ判定)を元日本代表が解説。要求できるのは監督かキャプテン、1セット2回まで、5秒以内という決まりと、イン・アウトやワンタッチなど対象になるプレーを整理。部活の試合で判定に納得できないときの向き合い方までわかります。

バレーボールがいつ、どこで生まれた競技なのか答えられない日本だけ9人制があるのはなぜなのか、理由を説明できないラリーポイント制やリベロがいつからのルールなのか知らない こんな疑問を解決します。 バレーボールの歴史は、5つの節目だけ押さえれば...

日本代表が出る国際大会は4種類。オリンピック・世界選手権・ネーションズリーグ・アジアの大会の違いと開催時期を、元日本代表がやさしく解説します。

試合を見に行ったけれど、なぜ点が入ったのか分からないまま終わってしまった選手がぐるぐる入れ替わる理由や、1人だけ色の違う選手の意味が分からないルールを全部覚えないと楽しめないのではないかと構えてしまう こんな悩みを解決します。 バレーの試合...

テレビや配信で見る試合が、どの大会のものなのか分からないSVリーグとVリーグが別物なのか、同じものの呼び方違いなのか知りたい高校を卒業したあと、バレーを続ける場所がどこにあるのか分からない こんな悩みを解決します。 日本のバレーは、学校の部活...

キャプテンになったが、コイントスで何を聞かれるのか分からない勝ったときにサーブとコートのどちらを選べばいいか決められない最終セットの前にもう一度やると聞いたが、手順を知らない こんな悩みを解決します。 コイントスでやることは複雑ではありま...

大会の要項に予選リーグと決勝トーナメントと書いてあるが、当日の流れが想像できないトーナメントとリーグ戦で、戦い方を変えたほうがいいのか分からない1日に何試合あるのか読めなくて、体力配分もお弁当の量も決められない こんな悩みを解決します。 2...