お悩み相談– tag –

バレー部の子の痛みは本当に成長痛か。見分けの手がかり5つと部位別に疑うもの、病院に行く目安を元日本代表が解説します。

練習中に怒られてばかりで、体育館に行くのが重く感じるなぜ怒られたのか分からないまま、次のプレーで頭が真っ白になる自分だけ強く言われている気がして、バレーが嫌いになりそう こんな悩みを解決します。 怒られてつらいときにやることは、言われた中...

部活のある日とない日で、起きる時間がバラバラになってしまう練習漬けで疲れているのに、夜はスマホでなかなか寝ない宿題が最後の数日にまとめて残り、毎年おなじことをくり返している こんな悩みを解決します。 バレー部の夏休みでいちばん差がつくのは...

夏休みは練習量が一気に増える時期。体が崩れる3つの原因と、睡眠・水分・クールダウン・食事・休養日で回復を増やす5つの習慣を元日本代表が解説します。

バレーのやる気が出ないときは、気持ちを立て直す前に原因の切り分けから始めます。元日本代表が、体・目標・人間関係の見分け方、3日で動き出しを取り戻す手順、休む判断と相談の目安まで解説します。

バレー部の先輩・後輩が気まずくなる原因は相性ではなく「話す用件の少なさ」です。元日本代表が、後輩からの話しかけ方4手順、先輩の伝え方の型、場面別の直し方、合わない相手との距離の取り方まで解説します。

練習の後半になると足が出なくなって、迷惑をかけている気がする体力をつけたいけれど、走り込む時間も気力もない何から始めれば体力がつくのか、順番が分からない こんな悩みを解決します。 大人からの体力づくりは、走る量を増やすことではなく、短く動...

部活が休みの日に、何をすればいいのか分からない休むと下手になりそうで、結局いつも通り体を追い込んでしまうオフを取ったはずなのに、次の日の体が重いままだ こんな悩みを解決します。 オフの日は体を止める日ではなく、次の1週間のために回復を進める...

3年生の引退がいつになるのか、チームから聞かされていない受験の予定を立てたいのに、部活がいつまで続くのか読めない最後の大会が終わったあと、子どもがどうなるのか心配 こんな悩みを解決します。 バレー部の引退は、中学は夏の大会・高校は夏から冬の...

バレー部の子が秋冬に体調を崩す原因と、家庭で回せる5つの習慣を元日本代表が解説します。