初心者– tag –

手首サポーターを固定力・サイズ・素材の3つで選ぶ基準と、テーピングとの使い分けを解説します。

キャプテンになったが、コイントスで何を聞かれるのか分からない勝ったときにサーブとコートのどちらを選べばいいか決められない最終セットの前にもう一度やると聞いたが、手順を知らない こんな悩みを解決します。 コイントスでやることは複雑ではありま...

大会の要項に予選リーグと決勝トーナメントと書いてあるが、当日の流れが想像できないトーナメントとリーグ戦で、戦い方を変えたほうがいいのか分からない1日に何試合あるのか読めなくて、体力配分もお弁当の量も決められない こんな悩みを解決します。 2...

バレーの順位の決め方を元日本代表の上場雄也が解説。リーグ戦は勝ち数・セット率・得点率の順に比べます。計算式と3チームが並んだときの扱い、勝点制の大会との違いまで、順位表の読み方が分かります。

練習中に怒られてばかりで、体育館に行くのが重く感じるなぜ怒られたのか分からないまま、次のプレーで頭が真っ白になる自分だけ強く言われている気がして、バレーが嫌いになりそう こんな悩みを解決します。 怒られてつらいときにやることは、言われた中...

バレーに縄跳びは効果があるのかを元日本代表の上場雄也が解説。ジャンプ力につながる5つの跳び方と30秒×3セットの目安、縄の長さの合わせ方、膝を痛めない着地まで、部活でも自宅でもできる形にまとめました。

球技大会のバレーで勝つのは、うまいクラスではなくミスの少ないクラスです。未経験でも戦力になる5つの基本を解説します。

男子バレーと女子バレーで、何がどう違うのかを説明できないネットの高さ以外にもルールの違いがあるのか、はっきり知らない試合を見ていて、男子と女子で戦い方が違って見える理由がわからない こんな悩みを解決します。 男子バレーと女子バレーでルール...

コートの線の名前を聞かれても、正しく答えられないアタックラインやフロントゾーンが、どこからどこまでか自信がない線を踏んだら反則になるのか、毎回あいまいなままプレーしている こんな悩みを解決します。 バレーボールのコートは、18m×9mの長方形を4...

控えでベンチにいる間に何をすればいいのか。コートを見て集める情報と、出番が来たときに動ける体の作り方を元日本代表が解説します。