フォアヒット（4回タッチ）｜ブロックのワンタッチは数える？

• 4回触ったつもりがないのに、フォアヒットを取られたことがある
• ブロックのワンタッチが1回に数えられるのか、いつも迷う
• 味方に「あと1回しか触れない」と正しく伝えられない

こんな悩みを解決します。

フォアヒット（4回タッチ）は、1チームが4回ボールに触れると反則になるルールです。ただし、ブロックのワンタッチは回数に数えません。

私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレーボールコーチ4の資格を保有しています。

10年以上スクールで指導してきましたが、「ブロックは0回」というルールを知らずに、あと2回しか使えないのに1回だと勘違いしている選手はとても多いんです。

ここを正しく理解すると、ラリー中に落ち着いて「あと何回使えるか」を数えられるようになります。

ぜひこの記事を参考にしてみてください。

それでは、くわしく見ていきましょう。

結論：1チームは3回まで、ブロックは数えない

先に結論からお伝えします。1チームがボールを返すまでに触れられるのは3回までで、4回目に触れるとフォアヒットの反則です。

大事なのが、ブロックのワンタッチはこの回数に含まれないという点です。ブロックで触れたあと、あらためて3回使えます。

場面	触れる回数
通常のラリー	3回まで
ブロックで触れたあと	ブロックは0回+さらに3回
同じ選手が続けて2回	ダブルコンタクトの反則

たとえば、相手のスパイクをブロックで軽く触り、そのあとレシーブ・トス・スパイクと3回つないでも反則になりません。

つまり実質的には、ブロックが入った場面では最大4回ボールに触れることができます。ここを知らないと、返せるボールをあきらめてしまうことがあるんです。

反則が取られると、その1本で相手に1点が入ります。だからこそ、正しい回数を知っておくことが失点を防ぐことにつながります。

ちなみに、フォアヒットは「オーバータイムズ」と呼ばれることもあります。どちらも同じ、触れる回数を超えた反則を指す言葉です。

なぜ3回までなのか：ルールの意味を知る

なぜ触れる回数が3回に決められているのか、その意味を知っておくと覚えやすくなります。

バレーボールは、レシーブ・トス・アタックの3回でボールをつなぐことを前提に作られた競技です。

この3回があるから、守って・組み立てて・攻めるという流れが生まれます。

3回のリズムが、バレーの「守る→つくる→攻める」を成り立たせている。

もし何回でも触れてよいなら、ずっとボールをつなげてしまい、攻守の切り替えがなくなります。回数を区切ることで、駆け引きとテンポが生まれるんです。

この意味がわかると、フォアヒットは「触りすぎ」への反則だと自然に理解できます。あわてて余計に触れないことが、そのまま反則を防ぐことにつながります。

逆に言えば、3回を使い切る前に返してもかまいません。1回で返しても、2回で返しても反則にはならないからです。

相手のコートがあいていれば、少ない回数で返す方が有利なこともあります。

3回はあくまで「使える上限」だと覚えておくと、回数にしばられず落ち着いてプレーできます。

ここを勘違いして、「3回使わないといけない」と思い込んでいる選手も少なくありません。無理に3回つなごうとして、かえってボールを落としてしまう場面もよく見かけます。

回数は義務ではなく、あくまで選べる幅だと考えてみてください。今のボールなら何回で返すのが安全か、その場で判断できるようになると、プレーの選択肢が一気に増えます。

ブロックのワンタッチが数えない理由と数え方

ここが多くの選手のつまずきポイントです。ブロックがからむ場面の数え方を、はっきりさせておきましょう。

ブロックはなぜ0回に数えないのか

ブロックは、相手の攻撃を止めるための特別なプレーです。ネット際で一瞬で行うため、通常のヒットとは別のあつかいになっています。

だからブロックで触れても、そのあとにチームであらためて3回使えます。守りきるための、選手にとって有利なルールなんです。

もしブロックが1回に数えられてしまうと、強い攻撃を止めたあとに2回しか使えず、返すのがとても難しくなります。

ブロックが0回だからこそ、守ってから攻撃に転じる「切り返し」がしやすくなっています。

同じ選手が連続で触れるのはどうなる？

ブロックのすぐあとは、ブロックした選手が続けてボールに触れても反則になりません。ブロックの直後は、同じ選手が続けて触っても2回触りにならない特別あつかいです。

ただし、ラリーの途中で同じ選手が続けて2回触ると、ダブルコンタクト（2回触り）の反則になります。回数の反則とは別のルールなので、あわせて覚えておきましょう。

整理すると、フォアヒットは「チーム全体で4回触れた」反則、ダブルコンタクトは「同じ選手が続けて2回触れた」反則です。

混同しやすいので、分けて覚えておくと安心です。

こんなときにフォアヒットになりやすい

実際に4回タッチを取られやすい場面を見ておきましょう。あわてる場面ほど起きやすくなります。

場面	起きやすい理由
レシーブが乱れて何度もさわる	つなごうと必死になる
お見合いで2人が続けて触れる	だれが取るか決まっていない
ネット際でボールを押し合う	味方同士でさわってしまう

いちばん多いのが、1本目のレシーブが大きく乱れて、何人もの選手が追いかけて触れてしまうパターンです。

だれが取るかがあいまいだと、2人が続けざまにさわって、あっという間に回数が増えてしまいます。

ネット際でボールを味方同士で押し合うのも危険です。落ち着いて1人が処理すれば防げる反則です。

もう1つ見落としやすいのが、レシーブが乱れて上がったボールを、セッターがトスできずにもう一度触ってしまう場面です。

このときブロックがからんでいないと、4回目になってしまうことがあります。

自分たちがあと何回使えるかを、ラリー中にいつも意識しておくと、こうした触りすぎを防げます。

審判はどう合図する？

フォアヒットを取られたとき、審判がどんな合図をするか知っておくと、判定を落ち着いて受け止められます。

主審は、まず得点を得たチームの方向を手で示します。そのあと、片手の指を4本立てて「4回触れた」ことを示します。

サインの意味を知っておくと、なぜ笛が鳴ったのかがすぐわかります。自分たちのどのプレーが4回目だったのかをふり返る手がかりにもなります。

このサインは、記録席やベンチにも反則の内容を伝える役割をもっています。試合を見ている保護者の方も、指の本数を見れば何の反則かがわかるようになります。

似たサインとの取りちがえにも気をつけましょう。

指を2本立てるサインはダブルコンタクト、4本立てるサインがフォアヒットです。本数がそのまま反則の内容を表しています。

判定に疑問があるときは、抗議するのではなく、キャプテンを通じて審判に確認するのがルールです。ここも覚えておくと、試合をスムーズに進められます。

大切なのは、笛が鳴ったあとに気持ちを引きずらないことです。

取られた原因を一度だけ確認したら、すぐ次のサーブに切り替えましょう。反則そのものより、そのあとの動揺で連続失点する方がもったいないからです。

1本目のレシーブは体に続けて当たってもOK

回数の数え方でもう1つ大事なのが、1本目のレシーブの特別なあつかいです。ここを知らないと、反則と勘違いしてしまいます。

強いスパイクをレシーブしたとき、ボールが腕に当たってから胸や肩に続けて触れることがあります。

この1本目のレシーブは、1つの動作の中なら体のいくつかの場所に続けて触れても反則になりません。

これは、速い攻撃をレシーブするとき、きれいに腕だけで受けきるのが難しいからです。守る側が不利になりすぎないよう配慮されたルールなんです。

ただし、この特別あつかいが認められるのは1本目だけです。2本目や3本目で同じ選手が続けて触ると、ダブルコンタクトの反則になります。

なお、この数え方は6人制のルールです。

9人制やソフトバレーでも触れる回数は3回までが基本ですが、細かい取りあつかいはカテゴリで変わることがあります。

正式な条文を確認したいときは、日本バレーボール協会（JVA）が公開している競技規則が確実です。大会前に一度目を通しておくと、判定の理由まで納得して受け止められます。

フォアヒットを防ぐコツ

最後に、4回タッチを防ぐための実践的なコツをまとめます。声かけと役割分担がカギになります。

いちばん効果があるのが、声かけです。「はい!」「まかせた!」と早めに宣言すると、2人が同時に触るのを防げます。

私が指導している現場でも、まず声を出す習慣から取り組んでもらっています。技術よりも先に身につく上に、その日の練習からすぐ変化が出るからです。

1本目のレシーブが乱れたときは、無理に全員で追いかけず、いちばん近い1人が処理すると回数を使いすぎません。

どうしても3回でつなげないと感じたら、無理をせず、少ない回数でも相手コートへ返す判断も大切です。1本を確実に返す方が、反則で失点するより安全です。

ふだんの練習でも、レシーブが乱れた状況をわざと作って、だれが取るかを声で決める練習をしておくと、試合で自然に体が動きます。

とくに小学生や中学生のうちは、あわてて全員がボールに寄ってしまいがちです。

「近い人が取る・遠い人はカバー」という役割を練習でくり返すと、お見合いも4回タッチも減っていきます。

役割と声かけは、特別な道具がなくても今日から身につけられます。反則を減らす近道は、この2つの習慣づくりなんです。

慣れてくると、あと何回使えるかを数えなくても、自然に体が正しく動くようになります。まずは声を出すことから始めてみましょう。

フォアヒットについてよくある質問

ブロックで触れたら、そのあと何回使えますか?

ブロックは回数に数えないので、そのあとにチームで3回使えます。実質的には最大4回ボールに触れられることになります。

レシーブで体のいろいろな場所に当たったら反則ですか?

1本目のレシーブは、1つの動作の中で体のいくつかの場所に続けて触れても反則になりません。あわてず1回のプレーとして処理すれば大丈夫です。

お見合いで2人が触ったら必ず反則ですか?

2人が別々に触れれば2回とカウントされます。そのあと1回しか使えなくなるので、早めの声かけでどちらが取るかを決めるのが大切です。

まとめ：3回のリズムとブロック0回を覚えよう

フォアヒット（4回タッチ）は、1チームが4回ボールに触れると取られる反則です。触れられるのは3回まで、ブロックのワンタッチは回数に数えません。

覚えること	内容
基本の回数	1チーム3回まで
ブロック	0回として数えない
防ぎ方	早めの声かけで役割を決める

3回で返す。ブロックは0回。乱れたら声かけで取る人を1人に絞る。

私は元日本代表として、声かけが習慣になったチームがお見合いや4回タッチを減らしていくのを何度も見てきました。あせらず、ていねいに積み上げていきましょう。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

バレーボールのルールについては他にも記事を書いています。
気になるテーマがあればぜひ読んで参考にしてもらえたら嬉しいです♪