ソフトバレーのポジション｜4人の役割と守る場所の決め方

• 4人でどこを守ればいいのか分からず、いつも同じ場所が空いてしまう
• 6人制の感覚で立っているので、お見合いとぶつかりが減らない
• 誰がトスを上げるのか決まっておらず、攻撃の形にならない

こんな悩みを解決します。

ソフトバレーのポジションは、6人制のように前衛・後衛で固定されません。4人の持ち場と、つなぎ役を誰にするかを先に決める、これだけで動きがそろいます。

私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレーボールコーチ4の資格を保有しています。

10年以上スクールで指導してきましたが、4人で組むチームから相談を受けるときも、最初に見るのは立ち位置です。

同じ4人でも、役割を決めているチームは、動きの重なりが目に見えて少なくなります。

ぜひこの記事を参考にしてみてください。

ソフトバレー全体のルールや始め方は、こちらの記事でまとめています。

それでは、くわしく見ていきましょう。

結論:ポジションは場所ではなく役割で決める

先に結論をお伝えします。ソフトバレーでは立つ場所を固定するのではなく、4人それぞれの役割を先に決めるのが基本です。

前衛・後衛の区別がないので、誰が前に出ても、誰が後ろに下がってもかまいません。だからこそ、決めておかないと全員が同じボールに寄ってしまいます。

決めるのは、次の4つだけです。

この4つが決まっていれば、途中で立ち位置が入れ替わっても動きは崩れません。

逆に言えば、ここが曖昧なまま並ぶと、人数が少ないぶん穴がそのまま失点になります。

ここからは、6人制との違い・役割の決め方・守り方の2つの形・よくあるつまずきの順に見ていきます。

6人制とここが違う2つ

同じバレーでも、4人制は考え方の土台が違います。ここを押さえておくと、あとの話が早くなります。

前衛・後衛の区別がない

いちばん大きな違いがこれです。6人制のように、後衛の選手が前でアタックしてはいけない、といった制限がありません。

つまり、誰でも前に出て打てます。守りから攻めへの切り替えで、いちばん近い人が前に入ればいいわけです。

そのぶん、決めごとがないチームは全員が同じ場所に集まります。自由度が高いことが、そのまま散らかりやすさにもなるんですよね。

サーブを打つ順番だけは決まっている

一方で、サーブの順番は決まっています。ここだけは入れ替えられません。

ラリー中は自由に動いてかまいませんが、サーブを打つときは決められた順番の人が打ちます。ここを忘れると反則になり、相手に点が入ります。

順番を覚えるのが苦手な場合は、紙に書いてベンチに置いておくのが確実です。

サーブを打つ人が決まっているぶん、その人が打ち終わったあとにどこへ入るかも決めておくと動きが速くなります。

打ったらすぐ自分の持ち場へ戻る。これを4人が同じように守れば、サーブのあとの1本目で崩れることは減ります。

ルールの全体像は、基本を扱った記事でまとめています。

4人の役割を決める4つの手順

ここからが本題です。順番に決めていけば、その日のうちに形になります。

①つなぎ役を1人決める

最初に決めるのが、2本目を上げる人です。6人制のセッターにあたる役ですが、ソフトバレーでは固定でコートに立つ必要はありません。

1本目をとらなかった人のうち、いちばんネットに近い人が上げる。これを基本にして、その中でも優先して上げる人を1人決めておきます。

決まっていると、拾った人が顔を上げた瞬間に、どこへ返せばいいかが分かります。迷う時間が消えるのが大きいところです。

もう1つ、上げる人を決めるときに見てほしいのが手の感覚です。ソフトバレーのボールは軽くて柔らかいので、6人制と同じ力で押すと飛びすぎます。

力を加えるより、面を作って運ぶ感覚がある人のほうが、この役に向いています。背が高いかどうかは関係ありません。

②守備範囲の広い人を後ろに置く

次が、後ろの持ち場です。ここは足がよく動く人、長い距離を追える人を置きます。

コートは6人制より狭いとはいえ、4人で守る以上、1人あたりの範囲は決して小さくありません。後ろが安定すると、前の人は攻めに集中できます。

年齢や経験の長さで決めないでください。今いちばん動ける人を置くのが、チームとしては強くなります。

後ろの人には、もう1つ大事な仕事があります。前の2人が見えていない場所を声で伝えることです。

コート全体が見えるのは後ろだけなので、相手の空いている場所を伝える役も自然にここへ回ってきます。

③打ち手を左右に分ける

3つ目が、攻める側の並びです。打てる人が2人いるなら、左右に分けて立たせます。

同じ側に2人が並ぶと、相手は片側だけを見ていればよくなります。左右に分かれているだけで、相手のブロックは的をしぼりにくくなるでしょう。

打てる人が1人しかいない場合は、その人を必ずネットの近くに残す形にします。残りの3人で拾って上げる、という組み立てです。

このとき、打ち手は拾いに行かないのが約束です。拾ってしまうと、次に打つ人がいなくなってしまいます。

強く打てる人がいないチームでも困りません。空いた場所へ落とす返し方を全員で覚えれば、それが攻撃になります。

④真ん中のボールの優先順位を決める

最後が、いちばん事故の多い場所です。4人制では、コートの真ん中に落ちるボールでお見合いが起きます。

決め方はシンプルで構いません。真ん中は後ろの人が優先してとる、と決めておけば迷いが減ります。

前の人は、真ん中に来たボールを見送る代わりに、次の攻撃に入る準備をします。この切り替えが早いチームは、拾ってから返すまでが速いんです。

コートを守る2つの形

役割が決まったら、次は並び方です。基本になる形は2つだけ覚えておけば足ります。

四角形で守る形

4人が四角に広がる形です。前に2人、後ろに2人が立ちます。

長所は、どの場所も同じくらいの距離でカバーできることです。相手の攻撃の強さが読めない、最初のうちはこの形から入るのが安全でしょう。

短所は、コートの真ん中が薄くなることです。ここは前の決めごと(真ん中は後ろが優先)で埋めます。

もう1つ気をつけたいのが、4人の間隔です。広げすぎると真ん中の穴が大きくなり、詰めすぎると両サイドが空きます。

目安は、隣の人と手を伸ばしても届かないくらいの距離。届いてしまうなら近すぎます。

ひし形で守る形

もうひとつが、ひし形です。前に1人、真ん中の左右に1人ずつ、後ろに1人が立ちます。

相手に強く打てる選手がいるときに向いた形です。後ろの1人が深いボールを担当し、前の1人がネット際の軟らかい返球を見ます。

ただし、後ろの1人が動ける範囲に結果が左右されます。足に不安がある日は、四角形に戻すほうが無理がありません。

前の1人の立ち位置も大事になります。ネットに近づきすぎると、真上を越えてくる軟らかい返球に対応できません。

ネットから1歩下がったところに立つと、前にも後ろにも動けます。ここは相手が打つ前に整えておきたい部分です。

切り替えるきっかけも決めておくと迷いません。同じ場所に3本続けて決められたら形を変える、という目安で十分です。

試合の中で切り替えられるようになると、同じ4人でも守れる範囲が広がります。

役割が決まらないときの2つのつまずき

最後に、決めたつもりでも崩れてしまう場面を挙げておきます。どちらもよく起きます。

全員が同じボールに寄ってしまう

いちばん多いのがこれです。優先順位を決めていても、緊迫した場面では全員が前に出てしまいます。

対策は声です。とる人が名前を呼ばれるのではなく、自分から短く声を出す形にします。長い言葉はいりません。

出さないほうが遠慮に見えてしまう、という共通認識をチームで作っておくと、自然に出るようになります。

もうひとつ効くのが、とらない人の声です。任せますと短く伝えるだけで、とる人は迷わず入れます。

人数がそろわず、毎回メンバーが変わる

もうひとつが、参加人数の事情です。毎回顔ぶれが変わると、決めた役割がそのまま使えません。

こういうチームは、人ではなく持ち場に役割をひもづけておくのがおすすめです。後ろに入った人がつなぎ役の第一候補、という決め方にします。

誰が来ても同じ決めごとで動けるので、その日の最初の数分で並びが決まります。

初めて一緒に組む人がいる日は、試合が始まる前に真ん中の優先順位だけ伝えてください。1つだけなら、聞いたその場で覚えられます。

全部を説明しようとすると、かえってどれも頭に残りません。決めごとは、伝える順番も大事なんですよね。

よくある質問

ソフトバレーに前衛・後衛の区別はありますか?

ありません。
誰が前に出て打ってもかまわないので、そのぶん役割を先に決めておくことが大切になります。

セッターは固定したほうがいいですか?

固定する必要はありません。
1本目をとらなかった人のうちネットに近い人が上げる形にして、第一候補を1人決めておくと迷いが減ります。

真ん中に落ちるボールは誰がとりますか?

後ろの人が優先してとる、と決めておく形が分かりやすいです。
前の人は見送って、次の攻撃に入る準備をします。

サーブの順番は自由に変えられますか?

変えられません。
ラリー中の動きは自由ですが、サーブは決められた順番の人が打ちます。忘れると反則になります。

初心者ばかりのチームはどの形がいいですか?

四角形から始めるのが安全です。
どの場所も同じくらいの距離でカバーできるので、相手の攻撃が読めなくても穴ができにくくなります。

まとめ:役割が決まれば4人でもコートは埋まる

ソフトバレーのポジションは、立つ場所ではなく、つなぎ役・後ろの持ち場・打ち手・優先順位の4つを決めることから始まります。

決めごとさえあれば、途中で立ち位置が入れ替わっても動きは崩れません。

決めること	決め方の目安
つなぎ役	1本目をとらなかった中でネットに近い人・第一候補を1人
後ろの持ち場	いちばん足が動く人を置く
打ち手	2人いれば左右に分ける・1人ならネット際に残す
真ん中のボール	後ろの人が優先・前の人は次の攻撃へ
並び方	迷ったら四角形・強打者がいればひし形

私は元日本代表として長く競技に関わってきましたが、人数の少ないチームほど、決めごとの少なさがそのまま失点につながります。

まずは次の練習で、真ん中のボールを誰がとるかだけ決めてみてください。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

6人制以外のバレーについては他にも記事を書いています。
気になるテーマがあればぜひ読んで参考にしてもらえたら嬉しいです♪