戦術解説– tag –

第1セットの序盤でいつも点差をつけられてしまう途中から動けるのに、最初の5点で流れを渡してしまう立ち上がりを良くする方法が、気合い以外に思いつかない こんな悩みを解決します。 立ち上がりが悪いチームに足りないのは気持ちではなく、体・約束・情...

バレーのセット間の使い方を、体を戻す・情報をそろえる・狙いを1つに絞るの3つに分け、5つの手順で解説します。

バレーの三段攻撃とは何かを元日本代表の上場雄也が解説。レシーブ・トス・スパイクの3段階でやるべきことと、崩れたときに二段トスで攻撃へ戻す手順、3人でできる練習メニューまで紹介します。

強いチームと当たると、気持ちで負けて何もできないまま終わってしまう練習ではできることが、格上相手だと1本も通らない実力差があるチームに、どう戦えばいいのか分からない こんな悩みを解決します。 格上のチームに勝つために先にやることは、サーブで...

バレーの6-2システムとは何かを元日本代表の上場雄也が解説。セッター2人を対角に置いて後衛から上げる並び方、前衛の攻撃3枚を保てる強みと練習量という弱み、5-1・4-2との違いと選び方までわかります。

決定率という言葉は聞くけれど、出し方がわからない自分の決定率が高いのか低いのか、判断する基準がない数字は出せても、次の練習や試合につなげられない こんな悩みを解決します。 スパイクの決定率は、決まった本数を打った本数で割るだけで出せます。 ...

相手を見ろと言われるけれど、どこを見ればいいのかわからない試合が終わってから、あの選手が弱点だったと気づく気づいても、次の1本の狙いにつなげられない こんな悩みを解決します。 相手チームで見る場所は、サーブカットが苦手な選手・スパイカーの打...

バレーの2枚替えとは、セッターとオポジットを同時に入れ替えて前衛の攻撃を3枚に保つ交代です。元日本代表が、誰と誰が入れ替わるのか、出すタイミングと戻し方、交代回数のデメリット、中学・高校のチームが導入前に決めることまで解説します。

5-1システムはセッター1人が6ローテすべてを回す形。並び方と、攻撃が3枚と2枚に入れ替わる仕組み、2枚のローテを乗り切る3つの手を解説します。

クイックを打ちたいのに、いつも差し込まれて振り遅れる助走のスタートが早すぎたり遅すぎたりして、毎回タイミングが違う跳んでも打点が低く、ブロックの上から打ち込めない こんな悩みを解決します。 クイックの打ち方でいちばん大事なのは、セッターが...