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審判に「遅延」と言われたが、何が悪かったのか分からないディレイウォーニングとディレイペナルティの違いを知っておきたい交代やタイムアウトで、いつの間にか罰則を取られていないか不安 こんな疑問を解決します。 バレーの遅延行為とは、試合の再開を...

試合前に眠れないときは、眠ろうと頑張らず横になって目を閉じるのが正解です。眠れなくなる理由と前夜にやる5つの手順、朝の立て直し方を元日本代表・コーチ4の資格を持つ指導者が解説します。

部活の子の昼寝は20分前後・午後3時までが基本。長さ・時間帯・姿勢・準備・起き方の5つの基準と、大会や遠征の日の休み方を、元日本代表・コーチ4の資格を持つ指導者が解説します。

硬いベンチや床に座り続けて、お尻と腰が痛くなってしまう折りたたみの椅子を持って行っていいのか分からないクッションを買おうにも種類が多すぎて、どれを選べばいいか決められない こんな悩みを解決します。 体育館での観戦は、折りたたみの椅子をあて...

子どもの試合を撮りたいけれど、手ぶれで見返せる映像にならない三脚を買おうか迷っているが、体育館で使っていいのか分からない高さや重さの数字を見ても、どれを選べばいいのか決められない こんな悩みを解決します。 体育館での試合撮影は、まず会場の...

通学用の自転車を買いたいが、値段の幅が広くて何を基準にすればいいか分からない部活の荷物が大きいので、かごに入りきるのか心配になる体がまだ伸びる時期なので、いつ買うのが正解なのか迷っている こんな悩みを解決します。 部活の子の通学自転車は、...

夏の練習や試合で、お弁当が傷まないか心配になる保冷バッグが小さくて、水筒も保冷剤も入りきらない安い物と高い物で、何が違うのか分からない こんな悩みを解決します。 部活の保冷バッグは、入れる物の合計から容量を決めて、断熱材の厚みで保冷力を見...

部活を始めた娘に、スポーツブラをいつ用意すればいいのか分からないサイズの測り方と、どのくらいのフィット感が正解なのかを知りたい締めつけの強い物を選んで、体に負担がかからないか心配 こんな悩みを解決します。 バレー部のスポーツブラは、今の体...

ミニバレーは、バドミントンコートで4人対4人・大きくて軽いビニールボールを使うバレーボールです。ルールとソフトバレーとの違い、始め方をまとめました。

バレーのアンダーシャツの選び方を元日本代表のコーチが解説。吸汗速乾の生地を選び、袖の長さを季節と練習内容で変えるのが基本です。半袖と長袖の使い分け、生地と作りで見る5つの基準、試合で着るときの色の決まりまで紹介します。