高校生– tag –

リードとコミット、言葉は知っているけど使いどころが分からない速攻に跳ぶか、サイドに備えるか、いつも迷ってしまうここぞの場面で、思い切って勝負しにいく判断ができない こんな悩みを解決します。 跳ぶ判断の核は、基本はリードで待ち、勝負所だけコ...

ブロックで「ストレートを締めろ」と言われても意味が分からないブロックとレシーブのコースがいつもかみ合っていないどっちのコースを消せばいいのか、判断の基準が知りたい こんな悩みを解決します。 ストレート締めとクロス締めのカギは、ブロックで消...

パイプとbickの違いが、名前は聞くけどよくわからないバックアタックをどんな場面で使えばいいのか迷う後衛からの攻撃を、チームの武器にしたい こんな悩みを解決します。 パイプとbickの違いは、バックアタックを「ゆっくりの高さ」で打つか、「クイック...

スプリットステップのタイミングと踏み方を元日本代表が解説します。相手が打つ瞬間に小さく着地するだけで一歩目が速くなる理由と、幅や高さのコツ、場面別の使い分け、無理なく身につく練習の順番まで分かります。

バレーノートは書く項目を3つに決めるだけで続きます。元日本代表が、練習前1行・練習後5分の書き方3ステップと記入例、週1回の読み返し方、続かない時の立て直し方まで選手向けに解説。書くのが苦手な中学生・高校生でも今日から始められます。

左利きだけど、セッターをやっていいのか不安周りはみんな右利きで、参考にできる人がいない左利きならではの強みがあるなら、活かしたい こんな悩みを解決します。 結論から言うと、左利きのセッターはネット側の右手ではなく利き手の左手を使える場面が...

トスをどこに上げればいいのか、いつも迷ってしまう同じスパイカーにばかり集めて、ブロックに止められる配球の組み立て方が、そもそもよくわからない こんな悩みを解決します。 配球のセオリーは、スパイカーにノーブロックか1枚で打たせる場面を作ること...

セッターを任されそうだけど、自分に向いているのか不安どんな性格・資質の人がセッターに向くのか知りたい身長が高くなくてもセッターはできるのか気になる こんな悩みを解決します。 セッターに向いているのは、周りをよく見られて、味方を活かすことに...

「シンクロ攻撃」という言葉は聞くけど、何が起きているのか分からないなぜ全員が同時に助走すると、相手ブロックを崩せるのか理由が知りたい現代バレーの攻撃の考え方を、基本から整理したい こんな悩みを解決します。 シンクロ攻撃とは、セッターがトス...

ブロックとレシーブがバラバラで、拾えるはずの球を落としてしまう「トータルディフェンス」という言葉は聞くけど、中身がわからない守備を強くしたいのに、何から手をつければいいか迷っている こんな悩みを解決します。 強い守備の正体は、個人技ではな...