6人制バレー– tag –

立ったまま打つドライブサーブで、ボールがうまく沈んでくれない 回転をかけようとすると、サーブがネットにかかってしまう 手首をどう使えばトップスピンがかかるのか、感覚がつかめない こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグ...

ジャンプサーブのトスが毎回バラバラで、踏み切りと合わない 利き手1本で高く上げようとすると、トスが前後にブレてしまう トスに回転をかけたいけど、どう投げればいいのか分からない こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監...

ジャンプフローターのトスが毎回バラバラで、打点が合わない 片手で上げるのと両手で上げるの、どっちがいいのか分からない トスに回転がかかってしまって、サーブが揺れない こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務め...

セッターの構えは右足前・手はおでこの上が基本。落下点に入るのが遅れる原因と、手をセットしたまま走るフットワークを元日本代表が解説します。

トスのたびにバチンと音がして、ボールを弾いてしまう ボールが手の中で暴れて、狙った所へ飛ばない やわらかく上げたいけれど、もちすぎの反則が怖い こんな悩みを解決します。 トスのハンドリングは、お餅のように吸い付いて、スッと離れる感覚が正解で...

レシーブが乱れた時の二段トスがいつもブレてしまうコート外まで追ったボールをアタッカーに返せないアンダーとオーバーをどう使い分けるか分からない こんな悩みを解決します。 二段トスのコツは、落下点まで走って入り、全身を使って高く上げる、この2つ...

トスのコントロールがどうしても定まらない 同じように上げているのに左右にブレる 出し終わった後の手の形が自分でも分からない こんな悩みを解決します。 トスの方向がブレる原因は、出したい方向への重心移動と、押し出したあとの手の残し方の2つにしぼ...

バックトスがアンテナまで届かず、ライトに満足に上げられない力を入れても後ろへ遠く伸びない後ろが見えなくて、距離も方向も合わせられない こんな悩みを解決します。 バックトスが遠くへ伸びない最大の原因は、距離を「腰の反り」や「腕の力」で出そう...

トスの手の形がわからず、ボールが安定しない 指のどこで持てばいいのか、教わったことがない ボールが指に当たって痛い・はじいてしまう こんな悩みを解決します。 トスの手の形は、親指と人差し指で三角形を作り、指全体でボールを包み込むのが正解です...

トスが手先だけになって、アタッカーまで届かない 力いっぱい上げているのに、ボールが失速して落ちる 筋力が足りないせいだと思って、半ばあきらめている こんな悩みを解決します。 トスが飛ばない原因は、手先だけで押し出していて、下半身の力が指先ま...