基本動作– category –

1歩目の動き出しがいつもワンテンポ遅れてしまう…ぐっと踏ん張ってから動くので、相手にコースを読まれる…速く動こうとすると力んで、かえって体が重い… こんな悩みを解決します。 バレーボールで楽に速く動き出すカギは、力を入れることではなく進行方向...

ボールには追いつけるのに、止まれずに体勢が流れてパスが乱れる 取る瞬間に体が前へ突っ込んで、面が安定しない どうやって急に止まればいいのか、体の使い方がわからない こんな悩みを解決します。 パスが乱れる原因は、ボールへの動き出しではなく、止...

2人の間にきたボールを、つい譲り合って落としてしまう取れたはずのボールなのに、お互いが止まってしまう声を出そうと思っても、とっさにどんな言葉をかければいいかわからない こんな悩みを解決します。 お見合いは技術ではなく、声と動き出しのルールを...

構えているのに一歩目が遅れて、ボールに間に合わない低く構えているはずなのに、動き出すと体がふらつくパワーポジションという言葉は聞くけど、正しい形がわからない こんな悩みを解決します。 バレーのパワーポジションで一歩目が速くなる条件は、股関...

試合で使えるバレーボールの声かけを元日本代表が10個解説。「オーライ」「お願い」など掛け声の意味、お見合い(譲り合い)をなくす連携のルール、声が出せない人向けの練習法まで、コートですぐ実践できる内容です。

レシーブが「あと1歩」届かないことが多いスパイクの助走が間に合わない／ブロックで横に振られる1歩目が遅いのは「足が遅いから」と思って諦めている こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレーボ...

「重心移動が大事」と言われるけど、そもそも重心ってなに?重心移動は何のためにするのか分からない…重心移動の正しいやり方を知りたい… こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレーボールコーチ4の...