上場雄也– Author –

強いスパイクが腕に当たると、あらぬ方向に弾いてしまう 速い打球が怖くて、つい目をつぶってしまう 構えているのに、強打にまったく反応できない こんな悩みを解決します。 強打を弾いてしまう原因は、ボールに向かって力を加え、面を振ってしまうことが...

ジャンプサーブが速すぎて、いつも弾いてしまう 強い球に当てると、ボールがあちこちに飛んでいく 速いサーブが来ると、体が固まって動けない こんな悩みを解決します。 ジャンプサーブを弾いてしまう原因は、強い球を腕で受け止めようと力んで、面を振っ...

正面に回り込む時間がなくて、横の速い球を落としてしまう 横のボールを取ろうとすると、あさっての方向に飛んでいく 体ごと向きを変えようとして、いつも一歩遅れてしまう こんな悩みを解決します。 横のボールが拾えない原因は、体ごと回り込もうとして...

リードブロックという言葉は聞くけど、何をすればいいのかよくわからない トスを見てから動くと、いつも出し遅れてブロックが間に合わない コミットブロックとの違いがあいまいで、どっちを使えばいいか迷う こんな悩みを解決します。 リードブロックのや...

トスが上がってから動き出すと、もう間に合わない… 横に移動する1歩目が、いつもワンテンポ遅い… 反応速度を上げたいけど、どこを直せばいいのかわからない… こんな悩みを解決します。 ブロックの反応が遅い1番の原因は、かかとに体重が乗ったベタ足で構え...

ブロックで横に動くと、そのまま空中で体が流れてしまう 真上に跳びたいのに、いつも斜めに飛んでいってしまう 隣のブロッカーとぶつかって、間を抜かれることがある こんな悩みを解決します。 ブロックで体が流れる原因は、最後の踏み込みでブレーキがか...

構えているのに一歩目が遅れて、ボールに間に合わない低く構えているはずなのに、動き出すと体がふらつくパワーポジションという言葉は聞くけど、正しい形がわからない こんな悩みを解決します。 バレーのパワーポジションで一歩目が速くなる条件は、股関...

クロスステップブロックのやり方を、元日本代表のコーチが解説します。足を交差させて2〜3mを一気に移動し、流れずに高く跳ぶための「開く・クロス・揃えて跳ぶ」の3手順と、体の向き・止まり方のコツがわかります。

チームの上手い人と、自分の何が違うのか分からない一生懸命やっているのに、なかなかレシーブが安定しない上手い人がやっていることを知って、まねしたい こんな悩みを解決します。 レシーブが上手い人と下手な人の差は、運動神経ではなく、ボールが来る...

フローターサーブが急に落ちたり伸びたりして、うまく取れない 変化するサーブを、いつも弾いてしまう 取ろうとすると、ボールがあらぬ方向へ飛んでいく こんな悩みを解決します。 フローターサーブを弾いてしまう原因は、落下点に入るのが遅く、当たる瞬...