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パートナーと守備がかぶったり、逆に真ん中がガラ空きになったりするブロックに跳ぶか、下がって拾うかの判断がいつも遅れるサインを出したいけど、どんな合図を使えばいいのかわからない こんな悩みを解決します。 ビーチバレーで2人の連携をそろえるカギ...

インドアからビーチに転向しようか迷っている経験があるのに、砂の上では通用しない気がして不安ビーチとインドアが具体的にどう違うのか整理したい こんな悩みを解決します。 ビーチとインドアは、同じ「バレーボール」でも、人数・コート・ボール・環境...

ブロックで「ストレートを締めろ」と言われても意味が分からないブロックとレシーブのコースがいつもかみ合っていないどっちのコースを消せばいいのか、判断の基準が知りたい こんな悩みを解決します。 ストレート締めとクロス締めのカギは、ブロックで消...

パイプとbickの違いが、名前は聞くけどよくわからないバックアタックをどんな場面で使えばいいのか迷う後衛からの攻撃を、チームの武器にしたい こんな悩みを解決します。 パイプとbickの違いは、バックアタックを「ゆっくりの高さ」で打つか、「クイック...

風が吹くとサーブもトスも乱れて、思うようにプレーできない太陽がまぶしくて、高いボールを見失ってしまう屋外特有の環境にどう対応すればいいのか、そもそもわからない こんな悩みを解決します。 ビーチバレーで安定して勝つカギは、風と太陽という「見...

セッターになったけど、いつ・何を声に出せばいいのか分からない自分の声でスパイカーがうまく動いてくれず、攻撃がそろわない大事な場面で自分まで焦ってしまい、チームが落ち着かない こんな悩みを解決します。 セッターの声出しで大事なのは、次の攻撃...

アウトサイドヒッターって、レフトのエースのこと? 何をするの?スパイクを決めるだけじゃなくて、守りもしなきゃいけないの?エースに向いているのは、どんなタイプの選手なんだろう? こんな悩みを解決します。 アウトサイドヒッター(レフト)は、チームでい...

セッターに必要な筋肉がどこなのか、よく分からないトスが飛ばない・突き指しやすいのは筋力のせいだと思っている中学生のうちから重い筋トレをさせていいのか不安 こんな悩みを解決します。 セッターに必要な筋肉は、指・背筋・脚力・体幹の4つにしぼられ...

トスとスパイクが合わず、打ち損じや見送りが続いてしまう…セッターが悪いのか、スパイカーが悪いのか、原因がわからない…試合中にどう直せばいいのか、声のかけ方もわからない… こんな悩みを解決します。 トスが合わない時に一番もったいないのは、お互い...

トスのとき、どこを見て上げればいいかわからないボールを見ると相手コートが見えず、ヤマカンで上げてしまう味方スパイカーの位置を、毎回見失ってしまう こんな悩みを解決します。 トスの目線は、インパクトの瞬間はボールを見て、その直前に相手コート...