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ビーチバレーの大会に出てみたいけど、どんな大会があるのか知らないジャパンツアーや全日本選手権が、どういう位置づけなのかわからない初心者でも参加できる大会があるのか、どう探せばいいのか知りたい こんな悩みを解決します。 日本でビーチバレーの...

インドアと同じつもりで打つと、砂だと全然跳べない助走のリズムが砂に取られて、うまく踏み切れない着地で足が沈んで、足首をひねりそうで怖い こんな悩みを解決します。 ビーチのスパイクでインドアの打ち方が通じないのは、砂で踏み切りの反発が返らな...

砂の上で動くと、すぐに足がパンパンになって動けなくなる1日に何試合も戦うと、後半は脚に力が入らなくなるビーチ向きの体づくりを、何から始めればいいのかわからない こんな悩みを解決します。 ビーチバレーで最後まで動き続けるカギは、砂に沈む1歩に...

砂の上だと思うように走れず、足が取られてしまうインドアと同じつもりで動くと、すぐに疲れてしまうジャンプや切り返しが、砂だとうまくいかない こんな悩みを解決します。 砂の上でインドアの動きが通じないのは、足が沈む・地面を蹴れない・止まりにく...

インドアと同じ守り方だと、2人ではコートに穴があきすぎる気がするブロックに跳んだ相方の後ろを、どう守ればいいかわからない砂に足をとられて、思ったところに動けない こんな悩みを解決します。 ビーチバレーのレシーブがインドアと大きく違うのは、広...

2人しかいないのに、ブロックに跳ぶと後ろががら空きになる気がする「プル」という言葉は聞くけど、いつ跳ばないのかがわからないブロックとレシーブ、どっちを選べばいいのか毎回迷う こんな悩みを解決します。 ビーチバレーのブロックがインドアと大きく...

ブロッカーの立ち位置を、どう決めればいいのか分からないバンチ・スプレッドという言葉は聞くけど、使い分けが曖昧相手の攻撃に合わせて、守りの陣形を変えたい こんな悩みを解決します。 ブロックの陣形選びの核は、バンチ・スプレッド・デディケートと...

リードとコミット、言葉は知っているけど使いどころが分からない速攻に跳ぶか、サイドに備えるか、いつも迷ってしまうここぞの場面で、思い切って勝負しにいく判断ができない こんな悩みを解決します。 跳ぶ判断の核は、基本はリードで待ち、勝負所だけコ...

インドアのつもりでトスを上げると、ホールディングをとられてしまう2人しかいないから、レシーブした人がそのままトスに入ることも多くて戸惑う風で流れるボールを、どうやってスパイカーに合わせればいいかわからない こんな悩みを解決します。 ビーチバ...

夏の砂浜での練習で、後半になると頭がぼーっとして力が入らない水分をとっているつもりでも、足がつったり気分が悪くなったりする暑い日の試合で、どう体調を守ればいいのか具体的に知りたい こんな悩みを解決します。 ビーチバレーを夏に安全に楽しむカ...