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インドアと同じ守り方だと、2人ではコートに穴があきすぎる気がするブロックに跳んだ相方の後ろを、どう守ればいいかわからない砂に足をとられて、思ったところに動けない こんな悩みを解決します。 ビーチバレーのレシーブがインドアと大きく違うのは、広...

2人しかいないのに、ブロックに跳ぶと後ろががら空きになる気がする「プル」という言葉は聞くけど、いつ跳ばないのかがわからないブロックとレシーブ、どっちを選べばいいのか毎回迷う こんな悩みを解決します。 ビーチバレーのブロックがインドアと大きく...

インドアのつもりでトスを上げると、ホールディングをとられてしまう2人しかいないから、レシーブした人がそのままトスに入ることも多くて戸惑う風で流れるボールを、どうやってスパイカーに合わせればいいかわからない こんな悩みを解決します。 ビーチバ...

夏の砂浜での練習で、後半になると頭がぼーっとして力が入らない水分をとっているつもりでも、足がつったり気分が悪くなったりする暑い日の試合で、どう体調を守ればいいのか具体的に知りたい こんな悩みを解決します。 ビーチバレーを夏に安全に楽しむカ...

パートナーと守備がかぶったり、逆に真ん中がガラ空きになったりするブロックに跳ぶか、下がって拾うかの判断がいつも遅れるサインを出したいけど、どんな合図を使えばいいのかわからない こんな悩みを解決します。 ビーチバレーで2人の連携をそろえるカギ...

インドアからビーチに転向しようか迷っている経験があるのに、砂の上では通用しない気がして不安ビーチとインドアが具体的にどう違うのか整理したい こんな悩みを解決します。 ビーチとインドアは、同じ「バレーボール」でも、人数・コート・ボール・環境...

風が吹くとサーブもトスも乱れて、思うようにプレーできない太陽がまぶしくて、高いボールを見失ってしまう屋外特有の環境にどう対応すればいいのか、そもそもわからない こんな悩みを解決します。 ビーチバレーで安定して勝つカギは、風と太陽という「見...

セッターになったけど、いつ・何を声に出せばいいのか分からない自分の声でスパイカーがうまく動いてくれず、攻撃がそろわない大事な場面で自分まで焦ってしまい、チームが落ち着かない こんな悩みを解決します。 セッターの声出しで大事なのは、次の攻撃...

アウトサイドヒッターって、レフトのエースのこと? 何をするの?スパイクを決めるだけじゃなくて、守りもしなきゃいけないの?エースに向いているのは、どんなタイプの選手なんだろう? こんな悩みを解決します。 アウトサイドヒッター(レフト)は、チームでい...

セッターに必要な筋肉がどこなのか、よく分からないトスが飛ばない・突き指しやすいのは筋力のせいだと思っている中学生のうちから重い筋トレをさせていいのか不安 こんな悩みを解決します。 セッターに必要な筋肉は、指・背筋・脚力・体幹の4つにしぼられ...