6人制バレー– tag –

屋内競技だから熱中症は関係ないと思っている水をどれくらい飲ませればいいのか、目安がわからない練習を止める判断をいつすればいいのか迷ってしまう こんな悩みを解決します。 バレーの熱中症対策は、暑さを数字で測る・のどが渇く前に飲む・サインが出...

新チームになったけれど、6人をどこに並べればいいのかわからない対角という言葉は聞くけれど、誰と誰を組ませるのか自信がない並び順を決めても、前衛の攻撃が薄くなる時間ができてしまう こんな悩みを解決します。 スターティングオーダーは、対角3ペア...

洗ったはずの練習着から、着るとすぐにおいが立ちのぼるユニフォームの脇や襟の黄ばみが、だんだん濃くなってきた大会が続く時期に、洗濯が追いつかない こんな悩みを解決します。 洗ってもにおいが戻る原因は、汗と皮脂が繊維に残っている・乾くまでに時...

ブロックカバーのやり方を元日本代表の上場雄也が解説。味方のスパイクが止められた球はどこに落ちるのか、ネット際・アタックライン・コート奥の3層で埋める位置取りと、攻撃コース別の隊形、練習メニューまで紹介します。

引退した日から、毎日なにをすればいいのかわからない勉強に切り替えたいのに、気持ちがコートに残ったまま体力が落ちていくのがこわい こんな悩みを解決します。 引退後にやることは、バレーをきれいに忘れることではありません。区切りをつける・時間の...

9人制バレーボールに誘われたけれど、6人制と何が違うのかわからないポジション名がアルファベットで書かれていて、意味が読み取れない大人になってから始めたいが、どこでプレーできるのか見当がつかない こんな悩みを解決します。 9人制バレーボールは、...

混合バレーは男女が同じコートに立つバレーボール。人数構成・男子の攻撃制限・ネットの高さといったルールから、チームの探し方まで元日本代表が解説します。

ブロッカーの立ち位置を、どう決めればいいのか分からないバンチ・スプレッドという言葉は聞くけど、使い分けが曖昧相手の攻撃に合わせて、守りの陣形を変えたい こんな悩みを解決します。 ブロックの陣形選びの核は、バンチ・スプレッド・デディケートと...

リードとコミット、言葉は知っているけど使いどころが分からない速攻に跳ぶか、サイドに備えるか、いつも迷ってしまうここぞの場面で、思い切って勝負しにいく判断ができない こんな悩みを解決します。 跳ぶ判断の核は、基本はリードで待ち、勝負所だけコ...

ブロックで「ストレートを締めろ」と言われても意味が分からないブロックとレシーブのコースがいつもかみ合っていないどっちのコースを消せばいいのか、判断の基準が知りたい こんな悩みを解決します。 ストレート締めとクロス締めのカギは、ブロックで消...