レギュラーになれない我が子への接し方

• 試合に出られない我が子に、何と声をかければいいかわからない
• くやしそうな子どもを見て、親の方がつらくなってしまう
• 「辞めたい」と言い出さないか、内心ハラハラしている

こんな悩みを解決します。

レギュラーになれない子への接し方で大切なのは、出場という結果ではなく、努力と居場所を認めてあげること。

私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレーボールコーチ4の資格を保有しています。

これまで多くの選手と、その保護者からの相談に向き合ってきましたが、控えの時期をどう過ごすかで、その後の伸び方は大きく変わります。

そして、その過ごし方を左右するのは、じつは選手本人より親の姿勢だったりするんです。

ぜひこの記事を参考にしてみてください。

それでは、くわしく見ていきましょう。

結論:出られない時期こそ「努力と居場所」を認める

先に結論からお伝えします。レギュラーになれない子への接し方で押さえる軸は、3つです。

試合に出られない時期は、子どもにとって自信をなくしやすいタイミングです。だからこそ親まで結果に落ち込むと、子どもは二重につらくなってしまいます。

レギュラーかどうかは、あくまで今この瞬間の立ち位置にすぎません。控えの時期の過ごし方が、次の伸び方を大きく左右します。

逆に、この時期を親子で腐らずに過ごせた子は、あとからぐんと伸びることが本当に多いんです。

この記事では、声かけ、控えの時期の活かし方、親自身の心の持ち方まで順番に見ていきます。

なぜレギュラーになれない時期が成長のチャンスなのか

まず知っておいてほしいのは、控えの時期は決してマイナスばかりではないということです。出られないくやしさは、子どもが本気でバレーに向き合っている証拠でもあります。

そのくやしさをどう扱うかで、その子の伸び方は大きく変わります。

控えの時期に身につけた粘り強さは、レギュラーになってからも、大人になってからも、その子を支える力になります。

控えだからこそ伸びる力がある

ベンチにいる時間は、じつは学びの宝庫です。コート全体を客観的に見られる立場だからこそ、気づけることがたくさんあります。

控えの立場で得られること	具体的な中身
観察する力	上手い選手の動きや判断をじっくり見られる
支える力	声を出し、仲間を励ますことでチームに貢献できる
準備する力	いつ出ても力を出せるよう、常に整えておく習慣

こうした力は、コートの中で必死にプレーしているだけでは、なかなか育ちません。

焦らせないことが何より大事

親がやりがちな失敗が、「早くレギュラーになりなさい」と急かすことです。焦りはプレーを固くしますし、固くなったプレーはさらに出番を遠ざけてしまいます。

伸びる子ほど、周りと比べず自分の成長だけを見ています。その視点は、親が焦らないことでしか育ちません。

比べる相手は、レギュラーの誰かではなく、昨日までのわが子です。この視点を親子で共有できると、控えの時期はぐっと過ごしやすくなります。

ここで思い出してほしいのが、成長のスピードは子どもによってまるで違うということ。早くから活躍する子もいれば、じっくり力をためて後半に伸びる子もいます。

今レギュラーでないことは、この先ずっと出られないことを意味しません。体の成長が追いついた時、努力が実を結ぶ時に、出番がめぐってくる例をいくつも見てきたんです。

その日のために力をためておく。そう考えられると、控えの時期は「我慢の時間」ではなく「準備の時間」に変わります。

レギュラーになれない子へのNGな声かけと正解例

ここからは具体的な声かけです。同じ場面でも、言葉ひとつで子どもの受け止め方は変わります。

つい言ってしまうNGワード

まずは避けたい言葉から見ていきましょう。

NGワード	なぜ逆効果か	言い換え例
なんで出られないの	責められたと感じる	悔しいよね、その気持ちわかるよ
○○ちゃんは出てるのに	比較で自信を失う	あなたはあなたのペースでいいよ
もっと頑張らないと	十分頑張る子を追い詰める	いつも頑張ってるの見てるよ

とくに他の子との比較は、子どもの心をいちばん深くえぐります。

気持ちに寄り添う声かけ

子どもがくやしがっている時、まず必要なのは解決策ではなく共感です。「くやしいね」とただ気持ちを受け止めてもらえるだけで、子どもは前を向く力を取り戻していきます。

アドバイスをしたくなる気持ちはぐっとこらえて、まずは聞き役に徹してください。

子どもが求めているのは、多くの場合、正しい答えではなく「わかってくれる人」です。

前向きな視点をそっと添える

気持ちを受け止めたあとなら、前向きな言葉も届きやすくなります。ただし無理に励ますのではなく、その子が実際にできていることを具体的に伝えるのがコツです。

「最近レシーブが安定してきたね」のように、事実に基づいた小さな成長を言葉にしてあげてください。

控えの時期を子どもの成長につなげる関わり方

声かけの次は、日々の過ごし方です。この時期の親の関わり方が、控えの時間を成長に変えられるかを左右します。

家庭を安心できる居場所にする

いちばん大切なのは、家がその子にとって安心できる場所であることです。学校やチームでくやしい思いをしても、家に帰れば認めてもらえる。その安心感が、また挑戦する力を生みます。

試合の結果を家に持ち込まないこと。勝っても負けても、出ても出られなくても、家での接し方は変えないのが基本です。

出られなかった日ほど、いつも通りに迎え入れてあげてください。特別扱いはかえって「かわいそうな子」という空気を作ってしまいます。

自主練習は本人のペースを尊重する

くやしさをバネに、自分から練習したいと言い出す子もいます。その時は、できる範囲でサポートしてあげましょう。

ここで注意したいのは、親が主導して練習をさせないことです。親に言われてやる練習は身につきにくいだけでなく、バレーそのものを嫌いにさせてしまうこともあります。

体づくりや基礎練習を家でやりたいという子には、その子のペースを尊重しながら付き合ってあげてください。無理のない範囲で続けることが、いちばん力になります。

チームでの役割を見つける手助け

控えの選手にも、チームの中でできることはたくさんあります。プレー以外の場面でチームを動かしている子は、指導者から見てもすぐにわかります。

こうした姿勢は、指導者にも仲間にもきちんと伝わるものです。私自身、試合に絡めない時期でもチームを支え続けた選手が、次の代で中心になっていく姿を何度も見てきました。

「出られないから何もできない」ではなく、「今の立場でできることをやる」。この姿勢そのものが、次のチャンスを引き寄せます。

チームに欠かせない存在になった子は、たとえ試合に出ていなくても、確かな自信を育てていきます。その自信が、いざ出番が来た時の力になるんです。

親自身のつらさと指導者との付き合い方

最後は、見落とされがちな親自身の心と、指導者との関わり方です。

親のくやしさは子どもに伝わる

じつは、子どもの出場以上に親がくやしがっているケースは少なくありません。その気持ちは自然なものですが、表に出しすぎると子どもの負担になってしまいます。

親のくやしさを子どもの前で出すと、子どもは「自分のせいで親を悲しませている」と感じてしまいます。

つらい気持ちは、配偶者や友人に聞いてもらったり、同じ立場の保護者と話したりして、子どもの見えないところで手放してください。

もし、子どもの落ち込みが長く続き、眠れない・食べられないといった状態が2週間以上続くようなら、家庭だけで抱えず、学校の先生やスクールカウンセラーに相談するのが安心です。

指導者への不満は伝え方を選ぶ

「うちの子をもっと出してほしい」という思いが強くなることもあります。ただし、感情のままに指導者へ詰め寄るのは避けましょう。それは子どもの立場を、かえって難しくしてしまいます。

起用は指導者の権限です。まずはその判断を尊重した上で、必要なら冷静に対話の場を持つのが基本です。

どうしても気になる時は、「不満をぶつける」のではなく「今後どんな部分を伸ばせばいいか教えてほしい」という聞き方をすると、建設的な話になります。

指導者との具体的な関わり方は、別の記事でもくわしく解説しています。

レギュラーになれない子への接し方でよくある質問

「辞めたい」と言い出したら、辞めさせるべきでしょうか?

まずは理由をじっくり聞くことが先です。一時的なくやしさからの言葉なら、少し時間を置くと落ち着くことも多いです。ただ、本人が心から望まない状態が続くなら、辞める選択も含めて一緒に考えてあげてください。無理に続けさせるのが正解とは限りません。

補欠の子に、自主練習をすすめてもいいですか?

本人がやりたいと言うなら支えてあげてください。ただ、親が主導して練習させると逆効果になりがちです。やるかどうかは本人に任せ、環境を整える程度にとどめるのがおすすめです。

試合を見に行くと、出ていない我が子を見るのがつらいです。

その気持ちはとても自然です。ただ、応援に来てくれること自体が子どもの支えになります。出番の有無ではなく、頑張る姿を見に行くという気持ちで足を運んでもらえたら、子どもはきっと心強く感じます。

落ち込みがひどくて心配です。どうすればいいですか?

表情が暗い・眠れない・食べられない状態が2週間以上続くようなら、家庭だけで抱え込まず、学校の先生やスクールカウンセラー、必要に応じて医療機関に相談してください。早めに専門家を頼ることは、決して大げさなことではありません。

まとめ:控えの時期の過ごし方が次の飛躍を決める

レギュラーになれない我が子への接し方は、結果を悔やむことではなく、努力と居場所を認めることが軸になります。

場面	押さえるポイント
声かけ	まず共感、比較はしない
家庭	結果を持ち込まず、いつも通り迎える
自主練習	本人のペースを尊重し、支える側に回る
親の心	くやしさは子どもの見えない所で手放す
指導者	起用を尊重し、伸ばす点を冷静に聞く

認めて、寄り添い、どっしり構える。この3つが回れば、控えの時期は子どもの財産に変わっていきます。

私は多くの選手を見てきましたが、控えの時期を腐らずに過ごした子ほど、あとから大きく伸びていきました。今は出られなくても、その頑張りは決して無駄になりません。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

子育てとバレーの関わり方については他にも記事を書いています。
気になるテーマがあればぜひ読んで参考にしてもらえたら嬉しいです♪