上場雄也– Author –

スパイクが「手打ち」になっていると言われる強く振っているつもりなのに、ボールが伸びないネットにかかったりホームランしたりで、ミート位置が安定しない こんな悩みを解決します。 スパイクの威力って、腕を強く振るだけじゃ全然出ないんです。実は「...

スパイクの助走で、いつも最後にバタついてしまう…3歩助走と4歩助走、自分はどっちでやればいいか分からない…助走に「リズム」がつかず、いつも違うタイミングで踏み切ってしまう… こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を...

ブロックに跳んでも、いつも相手スパイクに抜かれてしまうジャンプのタイミングが分からず、毎回バラバラ手の出し方が分からず、ワンタッチも取れない こんな悩みを解決します。 バレーボールのブロックは、ジャンプ力よりも「相手アタッカーの読み」と「...

セッターになったが、トスの基本フォームが分からないトスが流れる・低い・ブレるが原因が特定できないアタッカーが打ちやすいトスを安定して上げたい こんな悩みを解決します。 バレーボールのトスは、手の形・体の使い方・落下点予測の3要素で決まる技術...

アンダーとオーバー、どっちのパスをどう使い分ければいいか分からないパスがブレてしまい、セッターまで届かない手や指のどこにボールを当てればいいかわからない こんな悩みを解決します。 パスが安定しない原因は、腕の力ではなくボールに触れる前の構...

バレーボールのスパイクの打ち方を一から知りたい 助走・ジャンプ・スイング・着地のどこを直せばいいか分からない どの順番で練習を組み立てれば上達するか分からない こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めること...

オーバーハンドパスを練習すると指が押されたように痛むボールを返したあと、親指と人差し指の付け根がヒリヒリする怖くてオーバーが続けられず、つい逃げてしまう こんな悩みを解決します。 オーバーハンドパスで指が痛む原因は、指先だけでボールを受け...

スパイクを打っても「パスッ」と弱い音しかしない当たり所が悪いのか、ボールが思った方向に飛ばない強く叩けてはいるけどアウトばかりになってしまう こんな悩みを解決します。 スパイクでボールにきちんと乗らない感覚って、本当にもどかしいですよね。 ...

「重心移動が大事」と言われるけど、そもそも重心ってなに?重心移動は何のためにするのか分からない…重心移動の正しいやり方を知りたい… こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレーボールコーチ4の...

サーブが「入った・入らなかった」だけで評価していて、本当の上達につながっているか不安効果率という言葉は聞くけど、計算方法も目安数値もよくわからないチームでサーブのデータをとって、練習メニューや選手の起用に活かしたい こんな悩みを解決します...