バレーの月謝はスマホ代で作れる｜親の通信費の見直し方

• 月謝や遠征費で家計が苦しいけれど、子どものやりたいことは削りたくない
• 通信費を見直したいが、どこに変えればいいのか分からず後回しになっている
• 乗り換えで失敗したくない。何を確認してから動けばいいのか知りたい

こんな悩みを解決します。

バレーの費用で家計が苦しいとき、一番早く効いて、しかも子どもに我慢をさせずに済むのが親のスマホ代の見直しです。

私は元日本代表・元Vリーガーとして指導する中で、費用を理由にバレーをあきらめる家庭を何度も見てきました。

用具や合宿を削るのはつらい。でも通信費なら、生活も子どもの体験も何ひとつ変わりません。一度手続きをすれば、その効果が毎月ずっと続きます。

私自身も家族のスマホを見直して、浮いた分を子どもの費用と積み立てに回しています。その考え方と手順をお伝えします。

ぜひこの記事を参考にしてみてください。

※この記事の料金は2026年9月時点で各社の公式サイトに掲載されている内容です。プランやキャンペーンは変わりますので、最新の情報については必ず公式サイトをご確認ください。

それでは、くわしく見ていきましょう。

結論:通信費は「一度やれば毎月効く」いちばん静かな節約

先に結論からお伝えします。バレーにかかるお金を軽くしたいとき、手をつける順番は次のようになります。

順番	見直す場所	効き方
1番目	親のスマホ代	手続き1回で毎月ずっと効く。生活も子どもの体験も変わらない
2番目	支払い方法(カード・ポイント)	毎日の買い物がそのままポイントになる
3番目	買い方の工夫(まとめ買い・型落ち)	効くが、その都度考える手間がかかる
最後	用具・遠征・練習量	ここを削ると子どもの体験が減る。最後まで手をつけない

削るなら、子どもの体験ではなく大人の固定費から。通信費はその筆頭。

大手キャリアの無制限プランを使っている家庭が乗り換えると、1回線あたり月3,000〜4,500円ほど下がるのが一般的です。

夫婦2回線なら月6,000〜9,000円。スクールの月謝1回分がそのまま出てくる計算になります。

ただし、家族割や光セット割が効いている家庭では差が小さくなります。次の章で、わが家の実際の金額を出してみましょう。

まず3分:わが家がいくら下がるかを計算する

「安くなるらしい」で終わらせず、自分の数字を出すところから始めます。手順は3つだけです。

比べるのは請求額そのものではなく、端末代を除いた「通信料」だけ。

ここを間違えると計算が狂います。端末を分割で買っている場合、その支払いは乗り換えても残ります。「請求1万円が3,000円になる」と思っていたら端末代が別で残った、というのが一番多い失敗です。

端末代が残っている場合、その支払いは乗り換えても消えない。ここを外すと計算が狂う。

家族割や光セット割で割引が入っている場合は、その割引額も控えておきます。乗り換えると外れる割引があるからです(後の章で説明します)。

家計全体の見直し方は、バレーボールの費用を抑える節約術｜家計を軽くするコツで整理しています。

私が使っているのは楽天モバイルです

まず、私自身のことをお伝えします。わが家は楽天モバイルを使っています。

理由は単純で、使った分だけの段階制だからです。あまり使わなかった月は自動的に安くなり、動画をたくさん見た月でも上限で止まります。毎月データ量を気にして調整する必要がありません。

料金は3GBまで1,078円、20GBまで2,178円、それを超えると無制限で3,278円(いずれも税込)。最強家族割を使うと、それぞれ110円引きになります。

※2026年9月時点。最新の内容は公式サイトでご確認ください。

もう1つ大きいのが、貯まった楽天ポイントを毎月の支払いにあてられることです。私はふだんの買い物を楽天カードに寄せているので、そのポイントでスマホ代をまかなっています。

試合の動画を撮って共有する、遠征先で地図を使う。バレー家庭はデータを使う月と使わない月の差が大きいので、段階制とは相性がいいと感じています。

もうひとつ、はっきりお伝えしておきたいことがあります。動画サイトでバレーの試合や技術解説を見て勉強している子がいる家庭や、ふだんから動画をよく見る家庭には、楽天モバイルがいちばん安心です。

理由は、使う量が増えても上限なしで3,278円(税込)から先には上がらないからです。

30GBのような決まった容量のプランだと、動画を見る量が多い月は途中で足りなくなり、追加でデータを買うことになります。

バレーの動画で勉強するのは、家でできるいちばん手軽な上達の方法です。

そこを我慢させたくないなら、容量を気にしなくていい形にしておくほうが、結果として気持ちが楽になります。

一方で、エリアの入り方には地域差があります。ここだけは人によって答えが変わる部分です。

契約前に、お住まいの地域とよく行く体育館のあたりが対応エリアに入っているかを、公式のエリアマップで確認してください。

向く家庭・慎重に決めたい家庭の見分け方や、乗り換え手続きの流れは、楽天モバイルは部活家庭に向いてる?｜通信費と乗り換え前の確認で詳しくまとめています。

ポイントを生活費に回す考え方は、バレー貧乏から脱出｜楽天経済圏への移行で家計を整えるにまとめています。

今のキャリア別:素直な移り先はどこか

「どこがいちばん良いか」は家庭によって変わります。ただ、今どこを使っているかで、手続きが素直に済む先はだいたい決まります。

今使っているキャリア	素直な移り先	理由
ドコモ	ahamo	ドコモが提供するプラン。回線とエリアはドコモのまま
ソフトバンク	Y!mobile	同じソフトバンクグループ。回線とエリアはソフトバンクのまま
au	UQ mobile	同じKDDIグループ。回線とエリアはauのまま
どこでも	楽天モバイル	使った分だけの段階制。ポイントを支払いに使える

今のキャリアと同じグループへ移ると、回線とエリアが変わらないので不安が少ない。

これは「どこが優れているか」の話ではありません。手続きと電波の不安がいちばん少ない道はどれか、という整理です。

3社の条件を同じ物差しで並べると、次のようになります。

	楽天モバイル	ahamo	Y!mobile
月額料金 税込	1,078〜3,278円 使った分だけ3段階	2,970円 30GB	3,278〜5,478円 割引前・5/30/35GB
データ量	3GB／20GB／無制限 段階制	30GB +80GBの大盛りも	5／30／35GB プランを選ぶ
国内通話	専用アプリで無料 一部対象外の番号あり	5分かけ放題 プランに込み	22円／30秒 かけ放題は別料金
家族割・セット割	家族割で110円引き	なし	光・でんき・家族割 重ねると大きく下がる
店舗で相談	店舗あり	オンライン中心 店頭サポートは有料	全国に店舗
使う回線	楽天回線	ドコモ回線	ソフトバンク回線
たまるポイント	楽天ポイント 支払いにもあてられる	dポイント	PayPayポイント

どれが優れているというより、データ量と通話のつき方、そして申し込みのしやすさが違うという見方をしてください。

ドコモを使っているなら:ahamo

ahamoはドコモが提供しているプランなので、回線もエリアもドコモのままです。今ドコモで不便を感じていないなら、電波の心配をせずに料金だけ下げられます。

30GBで2,970円に、5分かけ放題まで入っています。データが足りない人は、大盛りオプション(1,980円)を足して110GBで4,950円にもできます。

※2026年9月時点。最新の内容は公式サイトでご確認ください。

ドコモを使っていて不便がないなら、ahamoは電波の心配をせずに料金だけ下げられる。

注意点は、手続きも問い合わせも基本はオンラインという点です(店頭サポートは有料)。

スマホの設定を自分でやるのが不安な方は、あとで説明する「店舗で相談できるか」を判断材料に入れてください。

料金の中身や、乗り換え前に確認したい5つのことは、ahamoの評判と料金｜部活家庭がドコモから乗り換える前にで詳しくまとめています。

ソフトバンクを使っているなら:Y!mobile

ソフトバンクをお使いなら、同じグループのY!mobileが素直な移り先です。回線とエリアはソフトバンクのものなので、こちらも電波の環境は変わりません。

プランは「シンプル3」のS(5GB)・M(30GB)・L(35GB)の3つ。基本料金は税込3,278円・4,378円・5,478円です。

Y!mobileは基本料金だけ見ると高い。割引を重ねて初めて本領が出る。

ここが他の2社と大きく違う点です。おうち割(光・でんき)、家族割引、PayPayカード払いの割引を重ねると、月額はぐっと下がります。

※2026年9月時点。最新の内容は公式サイトでご確認ください。

全国に店舗があるので、対面で相談しながら手続きできるのも特徴です。スマホの設定を自分でやるのが不安な方には、この点が効いてきます。

なお、auをお使いの方には同じKDDIグループのUQ mobileという選択肢があります。考え方は同じで、回線とエリアはauのままです。

乗り換え前に必ず確認する5つのこと

ここが本記事でいちばん大事なところです。この5つを確認せずに動くと、思ったより安くならなかったり、後で困ったりします。

いちばん多い失敗は「自分は安くなったが、家族の分が上がった」。家族割は必ず先に確認する。

とくに家族割は見落としがちです。4人家族で1人だけ抜けると、残る3人の割引額が下がることがあります。

家族全員でまとめて移るか、1人だけ抜けても損しないかを、先に計算してください。

キャリアメールは、有料で持ち運べる制度がある会社もあります。学校や習い事の連絡に使っているなら、乗り換え前にフリーメールへ切り替えておくと安心です。

子どものスマホの使い方のルールは、バレー部の子のスマホルール｜夜の使い方を決める4ステップで整理しています。

浮いたお金をどう使うか

手続きが終わると、翌月から自動的にお金が浮きます。ここで大事なのは、浮いた分の行き先を先に決めておくことです。決めておかないと、生活費に溶けて消えます。

夫婦2回線で月6,000〜9,000円浮けば、スクールの月謝1回分に近い金額になります。

「通信費を見直したから、この習い事を続けられる」という形にできれば、家計の見直しが子どもの体験を守ることにつながります。

遠征費や合宿費を計画的に備える方法は、部活の遠征費・合宿費を積み立てる術｜つみたてNISAで解説しています。

通信費の見直しについてよくある質問

乗り換えると電波が悪くなりませんか?

同じグループのサービスに移る場合(ドコモ→ahamo、ソフトバンク→Y!mobile、au→UQ mobile)は、回線とエリアが同じです。別の会社に移る場合は、お住まいの地域と普段行く場所が対応エリアに入っているかを、各社の公式エリアマップで必ず確認してください。

端末はそのまま使えますか?

使えることが多いですが、機種と移り先の組み合わせによります。各社の公式サイトに動作確認済み端末の一覧があるので、お手持ちの機種名で確認してください。SIMロックがかかっている場合は解除の手続きが必要です。

手続きは難しくないですか?

オンラインなら30分ほどで終わりますが、慣れていないと不安なものです。対面で相談したい場合は、店舗のあるサービスを選ぶという判断もあります。急がず、時間の取れる日にまとめてやるのがおすすめです。

子どもの分も一緒に見直した方がいいですか?

家族割の関係で、家族の合計額を見て判断するのがおすすめです。ただし子ども名義の契約は年齢や本人確認の条件が会社ごとに違うので、事前に確認してください。

まとめ:手続き1回で、毎月ずっと効く

最後に、この記事のポイントを表で振り返ります。

場面	やること
順番	子どもの体験ではなく、大人の固定費から手をつける
計算	請求額から端末代を引いた「通信料」で比べる
選び方	ドコモ→ahamo/ソフトバンク→Y!mobile/どこからでも楽天モバイル
確認	端末残債・家族割・光セット割・キャリアメール・支払い方法
使い道	浮いた分の行き先を先に決める(月謝・遠征費・積み立て)

通信費の見直しは、子どもに我慢をさせずにできる数少ない節約。手続き1回で毎月ずっと効く。

私の指導現場でも、費用の不安が減った家庭ほど、子どもが安心してバレーを続けられています。家計を整えることは、子どもの時間を守ることでもあります。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

家計とお金の工夫については他にも記事を書いています。
気になるテーマがあればぜひ読んで参考にしてもらえたら嬉しいです♪