ブロックの3つの役割｜止める・当てる・コースを消す

• ブロックに跳んでも、ほとんど止められず自信が持てない
• ブロックで何をすればいいのか、役割がよくわからない
• 「止める」以外に、自分が貢献できることが思いつかない

こんな悩みを解決します。

ブロックには、「止める」「当てる」「コースを消す」の3つの役割があり、止められなくてもチームに貢献できます。

私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレーボールコーチ4の資格を保有しています。

10年以上スクールで指導してきましたが、ブロックが苦手な選手の多くは「全部1人で止めよう」として空回りしていました。

3つの役割を理解すると、ブロックは一気にチームの武器に変わります。

ぜひこの記事を参考にしてみてください。

ブロックの基本全体をまとめて知りたい方は、下の記事もあわせてどうぞ。

それでは、ブロックの3つの役割を詳しく見ていきましょう。

ブロックには3つの役割がある

ブロックでいちばん大切なのは、「1人で全部止めよう」と思わないことです。

ブロックには、次の3つの役割があります。

多くの選手は、いちばん派手な「止める」だけがブロックだと思っています。

ところが実際の試合では、相手の打点が高かったり攻撃が速かったりして、シャットできる場面はそう多くありません。

止めることだけを目標にすると、止まらなかった時に「失敗した」と落ち込み、プレーが消極的になってしまいます。

そうではなく、3つの役割のどれかを果たせれば成功、と考えることが大切です。

つまりブロックは、味方のレシーブと協力して点を取りにいく「守りの第一歩」だと考えてください。

「止める」だけにこだわらず、3つの役割を状況で使い分けるのがうまいブロッカーです。

役割①：止める(キルブロック)

1つ目の役割は、相手の強打を真下に叩き落とす「キルブロック(シャット)」です。いちばん得点に直結する、攻撃的な役割です。

2枚以上で隙間なく壁を作る

原則は、相手の打点が高すぎて勝負できない場合を除き、2枚以上そろえてキルブロックを狙います。

1枚だけでは、相手は空いたコースに簡単に打ち分けてきます。だからこそ、隣の選手と手をそろえて、隙間のないしっかりした壁を作ることが大切です。

2枚の手の間に隙間があると、そこを狙って打ち抜かれてしまいます。声をかけ合ってタイミングをそろえ、2枚の手が「1枚の板」になるイメージで跳びましょう。

相手コートへ手を出して蓋（ふた）をする

止めるには、ネットの上から相手コートへ手を出し、ボールに「蓋（ふた）」をすることが欠かせません。手が自分のコート側に残ると、当たっても自分側に落ちてしまいます。

イメージは、相手コートのボールに上から屋根をかぶせる感じです。

また、脇を締めてコンパクトに腕を上げると、最短距離で高い壁を作れます。

手を前に出して相手コートで止める技術は、こちらの記事で詳しく解説しています。

役割②：当てる(ワンタッチ)

2つ目の役割は、手に当ててボールの勢いを殺す「ワンタッチ」です。止めきれない強打を、味方が拾えるボールに変える大切な仕事です。

1枚は塞ぎ、2枚目以降で当てにいく

相手のサイド攻撃が速くて、キルの手の形を作る時間がない時もあります。

そのときは、最低1枚はコースをしっかり塞ぎ、2枚目以降はワンタッチをできるだけ取りにいきます。

ワンタッチでボールの勢いが殺せれば、後ろのレシーバーが楽に拾えます。止めきれなくても、勢いを削いで味方につなげれば十分に役割を果たせています。

どのコースを塞ぎ、どこでワンタッチを取りにいくかは、跳ぶ前に隣の選手と決めておくとそろいやすくなります。

役割分担があいまいだと、2枚の手の間を抜かれてしまいます。

止められない時は、ワンタッチで勢いを殺して味方につなぐ——これも立派なナイスブロックです。

手を大きく高く出して当てる

ワンタッチを取りやすくするコツは、手を大きく開いて、できるだけ高く出すことです。

指の間を狭め、手のひら全体でボールの一部にでも触れられれば、勢いは十分に殺せます。きれいに抜かれた時だけ、自分のコースの塞ぎ方を見直せばOKです。

試合では「ナイスワンチ!」と声をかけ合い、止めた本数だけでなくつないだ本数も評価するチームほど、守備が粘り強くなります。

役割③：コースを消す(コース限定)

3つ目の役割は、相手の打てるコースを狭めて、味方が拾いやすい状況を作ることです。手に触れなくても、立っているだけで果たせる役割です。

「ボールに触れていないのにブロックの仕事?」と思うかもしれませんが、これはとても重要な貢献です。

相手から見れば、ブロックがいるコースは打ちにくく、自然と打てる方向が限られるからです。

1枚で塞いで打てるコースを限定する

たとえば、クロスへの強打を1枚でしっかり塞げば、相手はストレートへ打つしかなくなります。

すると味方はそのコースに絞って守れるので、レシーブの成功率がぐっと上がります。打てるコースを限定するだけでも、チームの守備はとても楽になります。

大切なのは、どのコースを消すかを味方と決めておくことです。

「クロスはブロックが消すから、ストレートはレシーバーが守る」と役割が決まっていれば、コート全体に穴ができにくくなります。

味方とコースを分担して守る

ブロックでコースを狭め、空いた場所をレシーバーが守る——この連係を「トータルディフェンス」と呼びます。

ブロックは単独で完結するものではなく、レシーブとセットで守りを組み立てます。

「自分が消したコース以外は味方が拾う」と約束ごとを共有しておくと、チーム全体の守備が安定します。

逆に、ブロックがどこも消していないと、レシーバーはコート全体を守らなければならず、どうしても穴ができます。

ブロックが1つコースを消すだけで、味方の守る範囲は半分近くまで減らせるのです。

3つの役割の使い分け方

3つの役割は、相手や状況に応じて優先順位を変えます。迷ったときの考え方を持っておきましょう。

まずは2枚で「止める」を狙う

自分たちが2枚そろえられて、相手の打点もそこまで高くない場面では、迷わずキルブロックを狙います。

決まれば一気に流れを引き寄せられる、いちばん強い選択です。ここで点を取れると、相手は次から打ちにくくなり、プレッシャーをかけ続けられます。

特に、相手のトスがネットから離れたり、低くなったりしたときは、キルを狙う絶好の場面です。打点が下がる分、こちらが上から蓋をしやすくなります。

止まらない相手は「当てる・消す」に切り替える

相手のエースが高い打点から打ってくるなど、止めるのが難しい場面では、無理にシャットを狙わず、ワンタッチやコース限定に切り替えます。

「止まらない＝失敗」ではなく、勢いを殺して味方につなげば成功、と考えるとプレーが楽になります。1点を守りきる試合は、たいていこの2つの役割で拾っています。

中学生年代では、止めようと焦って手がバラバラになり、かえって隙間を抜かれるケースが目立ちます。

まずは「コースを消してワンタッチ」を確実にこなし、キルは余裕があるときの上積み、と考えると安定します。

3つの役割を支える基本動作

3つの役割を発揮するには、土台となる基本動作が欠かせません。

母指球に体重を乗せた構え、相手コートへ手を出す手の使い方、トスの方向へ素早く動く移動、止まって壁を作る跳ぶタイミング——この土台がそろって、初めて役割を果たせます。

どれだけ役割を理解していても、構えが崩れていたり、移動が間に合わなかったりすると、跳ぶ前に勝負が決まってしまいます。

逆に言えば、土台が安定すれば、3つの役割はぐっと発揮しやすくなります。

これらの基本動作は、ブロックの基本記事でまとめて確認できます。役割の理解とあわせて、土台も少しずつ固めていきましょう。

ブロックの役割でよくある質問

ブロックの役割について、選手や保護者からよく聞かれる質問にお答えします。同じ悩みを持つ人は多いので、ぜひ参考にしてください。

背が低くてもブロックは役に立ちますか?

役に立ちます。止めきれなくても、コースを狭めたりワンタッチを取ったりすれば、味方のレシーブを助けられます。手をしっかり相手コートへ出すことが大切です。

1人でブロックに跳んでも止められません。

1枚だけでは相手に打ち分けられてしまいます。隣の選手と手をそろえて2枚で跳ぶこと、止められない時はワンタッチで勢いを殺して味方につなぐことを意識してみてください。

ワンタッチが取れているか自分でわかりません。

後ろのレシーバーが拾えたかどうかが目安です。きれいに抜かれた時だけ、自分のコースの塞ぎ方を見直せば大丈夫です。

結局どの役割を狙えばいいですか?

基本は2枚以上でキル、止まらない時はワンタッチ、それも難しい時はコースを消す、の順で考えると迷いません。

まとめ

ブロックには、「止める」「当てる」「コースを消す」の3つの役割があります。最後にポイントを振り返りましょう。

「全部止める」ではなく、状況に応じて3つの役割を使い分ける——これがチームを助けるブロックの考え方です。

調子が出ず止められない日でも、ワンタッチとコース限定の2つでチームは十分に救えます。

まずは「自分の役割をしっかり果たせたか」を基準にすると、ブロックがどんどん楽しく、そして上手くなっていきます。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

ブロックについては他にも記事を書いています。
気になるテーマがあればぜひ読んで、参考にしてもらえたら嬉しいです♪