フローターサーブの取り方｜揺れる球を弾かずレシーブするコツ

• フローターサーブが急に落ちたり伸びたりして、うまく取れない
• 変化するサーブを、いつも弾いてしまう
• 取ろうとすると、ボールがあらぬ方向へ飛んでいく

こんな悩みを解決します。

フローターサーブを弾いてしまう原因は、落下点に入るのが遅く、当たる瞬間に腕を振って合わせにいっていることがほとんどです。

私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレーボールコーチ4の資格を保有しています。 10年以上スクールで指導してきましたが、変化するサーブを「取りにいく」選手ほど、弾いてミスを増やしているんですよね。

フローターは、追いかけて合わせるほど変化に振り回されます。 先回りして止まり、面を作って待てるようになると、揺れる球でも落ち着いて返せるようになります。

ぜひこの記事を参考にしてみてください。

それでは、詳しく見ていきましょう。

フローターサーブを弾かないための3つのコツ

最初に結論からお伝えします。 揺れるフローターサーブを弾かずに返すコツは、次の3つです。

その気持ちはよく分かります。 でも、フローターはボールを追いかけて当たる瞬間に手を出すほど、変化をまともに受けて弾いてしまうんです。

ボールに合わせるのではなく、先に止まって面で待つ、これがフローター対策の核心です。

落下点に早く入って止まれていれば、ボールが多少揺れても、面の前に来た瞬間に静かに受けられます。 逆に、動きながら取ろうとすると、自分の動きとボールの変化が重なって、面がブレてしまうんですよね。

つまり、フローターが苦手な選手に足りないのは、技術というより「先に入る速さ」と「止まって待つ落ち着き」です。 この記事では、その2つをどう身につけるかを、順番にお伝えしていきます。

なぜフローターサーブは取りにくい？揺れる仕組み

そもそも、なぜフローターサーブはこんなに取りにくいのでしょうか。 理由を知っておくと、対策の意味がはっきり分かります。

フローターサーブは、ボールにほとんど回転をかけずに打つサーブです。

回転がかかっていないと、ボールは空気の流れの影響をそのまま受けます。 その結果、手元で急に落ちたり、ふっと伸びたりと、予測しづらい変化をするんです。

回転しているボールは軌道が安定していますが、無回転のフローターは最後の最後まで動きが読めません。 だからこそ、「軌道を読み切って合わせる」よりも、「先に落下点へ入って待つ」ほうが確実なんですよね。

変化が大きいサーブほど、取りにいくと弾きます。 変化を無理に読もうとせず、ボールが来る場所へ早く入って、あとは静かに待つ。 この考え方の切り替えが、フローター対策の第一歩になります。

もうひとつ知っておきたいのが、フローターの変化は「最後の1〜2メートルで急に出る」ことが多いという点です。 遠くから軌道を読んでいても、手元で急に落ちられると対応できません。

だからこそ、早く落下点に入って構えを完成させ、最後の変化に面で対応できる「ゆとり」を作ることが大切なんですよね。 ゆとりがあれば、急に落ちても、ほんの少し膝を落として面の高さを合わせるだけで取れます。

逆にギリギリで入ると、その小さな調整ができず、弾いてしまいます。 「変化に対応する」とは、読むことではなく、対応できる時間を先に作ることなんです。

一番のコツ｜落下点に先回りして止まって待つ

ここが、フローターレシーブで最も大切なところです。 コツは、ボールより先に落下点へ入り、そこで止まって待つことです。

多くの選手は、ボールが来てから手を構え、自分のタイミングで腕を振ってしまいます。 すると、変化したボールに対して面がズレて、弾いてしまうんですよね。

先に手を構えて待つのではなく、先に「足」で落下点へ入って待つのが正解です。

落下点に早く入れれば、それだけ「待つ時間」が生まれます。 この待つ時間があると、ボールが少し揺れても、面の前に落ちてきた瞬間に合わせられます。

そのためには、相手が打った瞬間に素早くスタートを切ることが欠かせません。 打った方向を見て、ボールが落ちてくる場所を予測し、まっすぐそこへ入る。 このスピードが速いほど、フローターはラクに取れるようになります。

スタートを速くするには、サーバーが打つ瞬間に軽く弾んで構えておくのも効果的です。 止まったまま待つより、いつでも動ける体勢でいるほうが、一歩目が速くなります。

入るときは、上半身の前傾を崩さないようにしましょう。 体を起こして取りにいくと、面が上を向いてボールが浮いてしまいます。 前傾を保ったまま、おへそを落下点へ向けて入るのがコツです。

そして、落下点に入ったら「もう動かない」と決めて、しっかり止まることが大切です。 止まりきれずに、まだ足が動いている状態で当たると、その動きの分だけ面がブレます。 入る・止まる・待つ、という順番を、体で覚えていきましょう。

弾かない面の作り方｜腕を振らず体の前で受ける

落下点に入れたら、次は面の作り方です。 ここでも基本は「腕を振らない」ことです。

時間に余裕があるときは、腕を振らずに面を作って、体ごと運ぶのが基本になります。 強い変化を腕の振りで合わせようとすると、ほぼ確実に弾きます。

フローターサーブにはもともと前へ進む勢いがあります。 だから自分で力を足さなくても、面を止めて受けるだけで、ちゃんとセッターへ返せるんです。

面を止めて、当ててもらう。腕で迎えにいかない、これを徹底してください。

そして、必ず体の前でボールを取ります。 体の真横や顔の近くで取ろうとすると、面の角度が定まらず、コントロールできません。 おへその前あたりで、両手のアンダーで静かに受けるのが、一番安定する取り方です。

面を作るときは、その面がセッターの方向を向くようにします。 当てた面の向きが、そのまま返球の方向になるからです。 受けたあとも面の角度を残すようにすると、ねらった所へ送りやすくなります。

強いフローターが来たときは、当たる瞬間に少しだけ面を手前に引いて、勢いを吸収します。 こうすると、跳ね返りがセッターの上げやすい高さに落ち着きます。 力で止めようとせず、相手の勢いをやわらかく受け止める意識を持ってみてください。

「オーバーで取る」は正解？弾かないための判断

フローターのレシーブでは、「変化を無効にするために、できるだけオーバーで取る」とすすめられることがあります。 ですが、私はこの考え方には注意が必要だと考えています。

理由は、オーバーで弾いて返すと、確実性が下がってギャンブルになるからです。 オーバーはボールに触れる時間が短く、面のわずかなズレが、そのまま返球ミスになります。

特に中学生の年代は、まだ指の力が十分ではありません。 変化する速いフローターを指先で受けると、はじいたり、突き指をしたりするリスクが高くなります。

フローターは「オーバーで止める」より「先回りしてアンダーで確実に」、これが私のすすめる基本です。

では、オーバーをいつ使うのか。 それは、頭の上を速い球が通過してしまい、どうしても下に入る時間がないときの最終手段だけです。 基本は、フットワークで落下点へ先回りして、体の前でアンダーで取る。 これを徹底するほうが、返球は安定します。

もちろん、オーバーが悪い技術というわけではありません。 時間に余裕があってしっかり下に入れる場面では、アンダーのほうが面が大きく、確実だという話です。

大切なのは、「変化を消すためにオーバー」という発想ではなく、「確実に返すために、まず下に入る」という発想に切り替えることです。 入る努力を先にすれば、無理にオーバーで弾く必要はなくなります。

速い球・短い球への足の運び方

フローターサーブは、コースや距離によって取り方を少し変える必要があります。 ここを押さえておくと、対応の幅が広がります。

前に落ちてくる短いフローターは、低い姿勢で待つのが苦手な選手が多いものです。 その場合は、スタート位置を少し前に取り、打たれてから下がりながら取ると対応しやすくなります。

自分より前にふわっと落ちるボールは、ボール2つ分ほど腰を落として、しっかり待ってから返しましょう。 あわてて突っ込むと、面が上を向いて浮いてしまいます。

逆に、奥に伸びてくる速いフローターには、小刻みなステップで最後まで位置を調整します。 一度で決めようとせず、足を細かく動かして、面の前にボールが来るように合わせるのがコツです。

大きな一歩で決めようとすると、変化したときに微調整がきかなくなります。 小さなステップなら、最後の最後まで位置を直せるので、急な落ちにも対応できます。

また、サイドライン際に立ちすぎないことも覚えておきましょう。 端に立つと、真ん中の打ちやすいエリアを空けてしまい、速いフローターを通されやすくなります。 少し内側に立って、コートの中央を守る意識を持つと、サーブが取りやすくなります。

よくある失敗と練習法

最後に、フローターレシーブでつまずきやすいポイントと、練習法を紹介します。

どれも、もとをたどれば「先回りして止まれていない」ことが原因です。 言いかえれば、入るのが速くなれば、これらの失敗はまとめて減っていきます。

だからこそ、練習では「素早く落下点へ入って止まる」ことを徹底します。

最初は、入るのが間に合わないのが当たり前です。 できないことを責めず、「今のは止まって取れた」と、できたところを確かめながら進めてください。

うまくいかないときは、自分のレシーブをスマホで撮ってみるのもおすすめです。 当たる瞬間に腕が動いていないか、体が起きていないかを見ると、直すポイントがはっきりします。

最初から強いフローターで練習すると、弾くクセがついてしまいます。 やさしい球で「先回りして止まる」感覚を固めてから、少しずつ強さを上げていくのが、上達への近道です。

まとめ

この記事では、フローターサーブのレシーブのコツをお伝えしました。

大事なのは、落下点に先回りして止まり、腕を振らず、体の前でアンダーで受けることです。 変化を読んで合わせるより、先に入って待つほうが、ずっと確実に返せます。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

レシーブについては他にも記事を書いています。
気になるテーマがあればぜひ読んで参考にしてもらえたら嬉しいです♪