顔の前に来た速いボールに反応できず、いつもよけてしまう アンダーで取ろうとして手が間に合わず、点を取られる オーバーで取ろうとすると指が痛い、突き指が怖い こんな悩みを解決します。 強いスパイクや速いボールが顔の前に飛んできた瞬間、「アンダ...

アンダーハンドパスがまっすぐ返らない… 当たると親指がズレて、面が崩れる… 自分に合った手の組み方が分からない… こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレーボールコーチ4の資格を保有しています...

トスが乱れた場面で、つい強打してアウトしてしまうブロックがついているのに無理に強打して捕まるセッターのトスのせいだと諦めて、得点機会を逃してしまう こんな悩みを解決します。 乱れたトスを毎回強打しようとすると、アウト・ネット・ブロック被弾...

スパイクが「手打ち」になっていると言われる 強く振っているつもりなのに、ボールが伸びない ネットにかかったりホームランしたりで、ミート位置が安定しない こんな悩みを解決します。 スパイクの威力って、腕を強く振るだけじゃ全然出ないんです。実は...

スパイクの助走で、いつも最後にバタついてしまう…3歩助走と4歩助走、自分はどっちでやればいいか分からない…助走に「リズム」がつかず、いつも違うタイミングで踏み切ってしまう… こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を...

ブロックに跳んでも、いつも相手スパイクに抜かれてしまうジャンプのタイミングが分からず、毎回バラバラ手の出し方が分からず、ワンタッチも取れない こんな悩みを解決します。 バレーボールのブロックは、ジャンプ力よりも「相手アタッカーの読み」と「...

セッターになったが、トスの基本フォームが分からないトスが流れる・低い・ブレるが原因が特定できないアタッカーが打ちやすいトスを安定して上げたい こんな悩みを解決します。 バレーボールのトスは、手の形・体の使い方・落下点予測の3要素で決まる技術...

アンダーとオーバー、どっちのパスをどう使い分ければいいか分からないパスがブレてしまい、セッターまで届かない手や指のどこにボールを当てればいいかわからない こんな悩みを解決します。 パスが安定しない原因は、腕の力ではなくボールに触れる前の構...

バレーボールのスパイクの打ち方を一から知りたい 助走・ジャンプ・スイング・着地のどこを直せばいいか分からない どの順番で練習を組み立てれば上達するか分からない こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めること...

オーバーハンドパスを練習すると指が押されたように痛むボールを返したあと、親指と人差し指の付け根がヒリヒリする怖くてオーバーが続けられず、つい逃げてしまう こんな悩みを解決します。 オーバーハンドパスで指が痛む原因は、指先だけでボールを受け...