スパイクを打っても「パスッ」と弱い音しかしない当たり所が悪いのか、ボールが思った方向に飛ばない強く叩けてはいるけどアウトばかりになってしまう こんな悩みを解決します。 スパイクでボールにきちんと乗らない感覚って、本当にもどかしいですよね。 ...

「重心移動が大事」と言われるけど、そもそも重心ってなに?重心移動は何のためにするのか分からない…重心移動の正しいやり方を知りたい… こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレーボールコーチ4の...

サーブが「入った・入らなかった」だけで評価していて、本当の上達につながっているか不安効果率という言葉は聞くけど、計算方法も目安数値もよくわからないチームでサーブのデータをとって、練習メニューや選手の起用に活かしたい こんな悩みを解決します...

自分のスパイクフォームが「初心者っぽい」と言われる… 強いスパイクが打てない原因が分からない 体育館以外の場所でも矯正できる方法を知りたい こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレーボールコ...

助走はそこそこ速いのに、ジャンプが伸びない…いつも「前に流れる」と言われてしまう…真上に高く跳ぶための踏み切り方がわからない… こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレーボールコーチ4の資格...

スパイクを打つたびに「かぶってる」と言われる…ボールが頭の真上にきて、力を入れて打てない…助走を頑張っているのに、いつも窮屈な体勢で打ってしまう… こんな悩みを解決します。 私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレー...

バレーボールシューズはミズノ・アシックスの2強で選べば失敗なし。元日本代表が自身の使用経験から3足を厳選。SKY ELITE FF・ウェーブライトニング・ROTE JAPAN LYTEの違いと選び方の3基準を解説します。

ハイキュー!!の視聴順がひと目でわかる完全ガイド。アニメ4期+OVA+劇場版を時系列で楽しむ正しい順番と、バレー部員が観るべき3つの理由(全員バレー・影山の成長)を元日本代表が解説します。

サーブのトスが安定しない人へ、元日本代表が4つのコツと高さの基準を解説。トスを直すだけでサーブの成功率は劇的に変わります。自宅でできる練習法も紹介。

バレーボールのサーブは「主審の笛から8秒以内」に打たなければなりません。元日本代表として国際試合の経験+10年以上の指導現場から、ルールの正確な内容、ペナルティ、そして緊張下でも確実に打つための実践3つのコツをお伝えします。