スパイクのブロックアウトのコツ｜手を利用するワイプ技術

• 高いブロックがあると、いつも止められてしまう
• ブロックアウトを狙うと、ボールがアウトに出てしまう
• 「ワイプ」という言葉は聞くけど、やり方が分からない

こんな悩みを解決します。

私は元日本代表として活動し、SVリーグで監督を務めることができるバレーボールコーチ4の資格を保有しています。

10年以上スクールを運営してきた経験から、ブロックを「乗り越える壁」だと思い込んでいる選手がとても多いと感じています。

ですが、ブロックは「利用して点を取る道具」にもなります。

結論からお伝えすると、ブロックアウトの核はブロックの端（外側）を狙い、手を横に払って、相手の手に当てて外へ弾き出すことです。

これが「ワイプ」と呼ばれる技術です。この記事では、ブロックアウトの3つのコツと、使いどころ・練習法を解説します。

まずはスパイク全体の流れから確認したい人は、こちらの完全ガイドもあわせて読んでみてください。

それでは、ブロックアウトのコツを順番に見ていきましょう。

ブロックアウトとは｜ブロックを利用するワイプ技術

ブロックを「壁」ではなく「跳ね返す板」にする

結論からお伝えすると、ブロックアウトは相手のブロックの手にわざとボールを当てて、コートの外へ弾き出す技術です。

高いブロックを無理に乗り越えようとすると、止められたりミスが増えたりします。

そこで発想を変えて、ブロックの手を利用してボールを外へ出し、相手にラストタッチを取らせて得点する。これがブロックアウトの考え方です。

ブロックを「越えるべき壁」ではなく「跳ね返す板」として使うイメージです。

高いブロックほどブロックアウトは効く

特に、相手のブロックが高くて強いほど、ブロックアウトの効果は大きくなります。

高い壁を逆に利用して、確実に1点を取りにいく。これは、トップ選手も使う現実的で賢い得点法です。

身長やパワーで相手のブロックを上回れなくても、ブロックアウトなら高さに関係なく点を取れます。だからこそ、すべてのスパイカーが覚えておきたい技術なのです。

ブロックアウトを成功させるコツは、次の3つです。

ブロックアウトのコツ①:ブロックの端（外側）を狙う

真ん中ではなく外側の端を狙う

1つ目のコツは、ブロックの真ん中ではなく、外側の端を狙うことです。

ブロックの真ん中に当てると、ボールはまっすぐ自分のコートへ跳ね返ってきます。

一方、ブロックの外側の端に当てれば、ボールはサイドライン方向の外へ弾き出されます。

サイドからは外のスペースを使いやすい

特にレフトやライトのサイドからは、コートの外側がすぐ近くにあるので、ブロックアウトを狙いやすい位置です。

少し外へ弾くだけでサイドラインの外に出るため、わずかな当て方の調整で1点になります。

打球が外へ出てしまうクセがある人は、当て方の基本も確認しておきましょう。

ブロックアウトのコツ②:手を横に払うワイプ動作

「上から下」ではなく「内から外」へ払う

2つ目のコツが、いわゆる「ワイプ」＝手を横にスライドさせながらボールを払う動作です。

普通のスパイクが「上から下へ」振り抜くのに対し、ワイプは「内から外へ」手を払います。

ブロックの手に沿わせるように、横方向へ運ぶイメージです。

ワイプは、ブロックが完璧に詰まっていて、まっすぐ打っても止められる場面で特に有効です。

無理に打ち抜こうとせず、手を横へ払ってブロックの外側へボールを逃がします。

「叩く」のではなく「外へ運ぶ」

ワイプのときは、手のひらをボールの内側（コート中央側）に当て、外へ運ぶように払います。

手首を柔らかく使い、ボールをブロックの手に乗せて外へ送り出すイメージを持つと、成功率が上がります。

サイドごとに狙う手を体で覚える

レフトから打つときは、ブロックの右手（コート外側の手）に当てて、右方向の外へ。ライトから打つときは、ブロックの左手に当てて、左方向の外へ。

サイドごとに「どちらの手を狙うか」を体で覚えておくと、とっさの場面でも迷いません。

ワイプは一度で完璧にできる技術ではありません。

最初は決まらなくても、「ブロックの外の手に、横に払って当てる」という動きを繰り返すうちに、当てる位置と払う方向の感覚が少しずつそろってきます。

ブロックアウトのコツ③:高い打点で手の上を通すように弾く

低い打点は押さえ込まれる

3つ目のコツは、ボールをブロックの手の上を通すように、高い位置で弾くことです。

低い打点で当てると、ボールはブロックに押さえ込まれて自分のコートへ落ちます。

高い打点でブロックの指先の上をかすめるように当てれば、ボールは後方の外へ弾き出されやすくなります。

ブロックアウトの土台はスパイクの基本

つまり、ブロックアウトを狙うときも「高い打点」と「手の使い方」が土台になります。

低い打点でワイプしようとすると、ブロックに正面から捕まってしまいます。まずは高く跳んで、ブロックの指より上でボールを触れる状況を作ることが先決です。

つまり、ブロックアウトは「特別な裏技」ではなく、高い打点と正しい手の使い方という、スパイクの基本がそのまま土台になっています。

打点が高ければ高いほど、外へ弾く角度を自由に作れるので、結果的にブロックアウトの成功率も上がります。

普段から高い打点で打つ意識を持つことが、いざという場面のワイプにもつながるのです。

ブロックアウトを狙うべき場面の見極め方

ブロックアウトが有効な場面と避けたい場面

ブロックアウトは、いつでも狙う技術ではありません。使うべき場面を見極めましょう。

逆に、ブロックが甘い時や、コースが空いている時は、無理にブロックアウトを狙わず、普通に打ち抜くほうが確実です。

あらかじめ判断のルールを決めておく

状況を見て、打ち抜くかブロックアウトを狙うかを選べるようになると、エースとしての幅が広がります。

判断の目安は、トスが上がってブロックの位置が見えた瞬間です。ブロックが2枚しっかり詰まっていればブロックアウト、ズレていたり1枚なら空いたコースを突く。

この切り替えが素早くできると理想的です。

慣れないうちは、トスが上がってから「どうしよう」と迷うと遅れてしまいます。

あらかじめ「ブロックが詰まっていたらブロックアウト、空いていたら打ち抜く」と自分の中でルールを決めておくと、空中で迷わず選べます。

また、味方が苦しいトスを上げてくれた場面でも、ブロックアウトは有効な選択肢です。無理に打ち抜こうとして失点するより、ブロックを利用して確実に1点を取りにいく。

この判断ができると、苦しい場面でもチームの得点につなげられます。

ブロックアウトでやりがちな失敗

「当てにいきすぎる」のが一番多い失敗

ブロックアウトを狙うときに多い失敗を整理します。

特に「当てにいきすぎる」のは要注意です。

ブロックアウトを意識しすぎると、スイングが弱くなり、ただボールを外へ押し出すだけになってしまいます。

「強く打つ→最後に払う」の順番を守る

あくまで「強いスイングの延長で、最後に手を外へ払う」のが正解です。

この順番さえ守れば、ブロックアウトは怖がらずに狙える強力な武器になります。

最初から「当てるだけ」を狙うと、どうしてもスイングが緩みます。「まず強く打つ。その勢いのまま手を外へ逃がす」という意識の順番を、練習から徹底しておきましょう。

ブロックアウトのおすすめ練習法

的を使って当てる位置をつかむ

ブロックアウトは、相手の手に見立てた的を使うと練習しやすくなります。

「強く打って、最後に払う」を体に覚えさせる

弱く当てるのではなく、強いスイングの最後で手を外へスライドさせる感覚を反復します。

ブロックの手に当たったボールが、勢いよく外へ飛んでいくのが理想です。

最初はゆっくりしたトスで、手を払う方向と当てる位置だけを確認します。動きが分かってきたら、実際のスパイクのスピードに近づけていきましょう。

練習では、自分が打つサイドに合わせて「どちらの手を狙うか」も決めておきましょう。

レフトからならブロックの右手（コート外側の手）に当てて右の外へ、ライトからなら左手に当てて左の外へ。

サイドごとに狙う手を体で覚えておくと、試合のとっさの場面でも迷いません。

うまくいっているかの目安

うまくいっているかの目安は、当たったボールが「ポトッと真下に落ちる」のではなく「勢いよく外へ飛んでいく」かどうかです。

真下に落ちるなら、ブロックの真ん中に当たっているサイン。もう少し外側の手を狙うように、当てる位置を微調整してみてください。

スパイクのブロックアウト よくある質問

ここでは、指導現場でよく寄せられる質問にまとめてお答えします。

ブロックアウトと、ただのアウトはどう違うのですか?

ブロックアウトは相手の手に当ててから外へ出るので、最後に触ったのは相手＝自分の得点になります。一方、相手に触れず自分の打球がそのまま外へ出るのは、自分のミス（アウト）です。狙って手に当てることが重要です。

身長が低くてもブロックアウトは狙えますか?

狙えます。高い打点が有利ですが、ブロックの「外側の端」を狙う技術は身長に関係なく使えます。むしろ高さで打ち勝てない選手ほど、ブロックを利用する技術が大きな武器になります。

ワイプを狙うとスイングが弱くなってしまいます。

ブロックアウトを意識しすぎているサインです。まずは強く打つ前提を崩さず、最後の一瞬だけ手を外へ払う意識を足してください。「強く振る→最後に払う」の順番が大切です。

どのコースを狙えばブロックアウトしやすいですか?

サイド（レフト・ライト）から、コート外側の手を狙うのが基本です。外のスペースが近いぶん、少し外へ弾くだけでブロックアウトになります。

まとめ｜ブロックアウトは高いブロックほど武器になる

この記事では、スパイクのブロックアウト（ワイプ）について解説しました。最後に重要なポイントを、表で振り返りましょう。

コツ	内容
① 端を狙う	ブロックの外側の手に当てる
② ワイプ	手を内から外へ払う
③ 高い位置	ブロックの上をかすめて弾く

そして強いスイングの延長で、最後に手を外へ払うのが、当てにいくだけの失敗を防ぐカギです。

スパイク全体の動作を5ステップで総点検したい人は、完全ガイドに戻って自分のつまずきを切り分けてみてください。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

スパイクについては他にも記事を書いています。気になるテーマがあればぜひ読んで、参考にしてもらえたら嬉しいです♪